一个月|用生姜泡水，坚持一个月，身体到底能有什么变化？不妨尝试一下 https://p0.ssl.img.360kuhttps://p0.s

生姜，式厨房非常常见的食材之一，而且还有养生的效果。
生姜含有多种人体所需微量元素，包括胡萝卜素、脂肪、蛋白质、粗纤维等，营养价值也是相当高。而且生姜也是制作香料的原料，并且功效也是相当多，对风湿性骨病、关节炎等可以起到一定的治疗效果；而且生姜也含有大量人体所需的营养，对胃病的治疗也很不错，还有预防中暑的效果；并且生姜可以抑制癌细胞的活性，并且可以健脾开胃，增强食欲。

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现在很多人在感冒的时候会做一碗红糖姜水，祛除寒气，防止感冒，而且红糖姜水可以暖身子，那么生姜有这么多的优点，如果坚持一个月喝生姜泡水的话，身体会有什么改善呢？
用生姜泡水，坚持一个月，身体到底会有什么变化？不妨尝试一下
1、缓解手足凉的情况
现在很多女生都会有手脚凉的情况，其实主要原因就是体寒。如果女生有体寒的话，那么穿多少衣服还是常年的手脚凉。如果你也有这种情况的话，那么可以喝生姜水，因为生姜性温，可以去除体内的寒气，缓解手脚凉的情况。

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2、使皮肤变好
生姜中含有两种降低皮肤油脂分泌的成分，分别是黄酮和姜黄素。女生经常喝生姜水，可以使皮肤变好，还能起到抗氧化的作用，经常喝的话，还能美容养颜、延缓衰老、淡化斑纹，皮肤会变得越来越好。

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3、保护心脑血管
生姜含有的成分可以调节血脂、保持血管弹性、保证血液循环的正常，而且生姜中的水杨酸可以改善血液浓度，预防动脉粥样硬化，而且经常喝生姜煮水还能保护我们的心脑血管。

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4、加强食欲
生姜中的成分可以促进胃液分泌，如果平时食欲不振或者是消化不良的话，那么可以尝试着坚持喝生姜泡水，可以促进消化、加强肠胃蠕动、加强食欲。但是如果肠胃比较敏感的话，那么建议不要喝。

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虽然生姜优点多，但是以下几类人不能喝
1、肺炎患者
患有肺炎的人不能吃生姜、如果阴虚火旺、或者患有胆囊炎、糖尿病、肺结核、肺炎、胃溃疡等疾病的人都不适合吃生姜。如果吃的话那么会导致病情加重。

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2、阴虚体质
阴虚也就是燥热，多表现为手脚发热、容易出汗、经常口渴、鼻孔发干、眼睛干涩、睡眠质量差，而姜性温，阴虚的人吃生姜会加重病情。

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【 一个月|用生姜泡水，坚持一个月，身体到底能有什么变化？不妨尝试一下】3、肝炎患者
肝炎患者也是不适合长期吃生姜的，因为生姜性温，如果长期吃会加重肝脏压力，使肝火过旺，影响病情的恢复。

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温馨提示：不论是喝生姜煮水还是用生姜泡水，大家是不需要去皮的，因为姜皮的营养成分也是很多的，对身体也能起到保护作用。但是大家要注意，如果生姜放置时间过长导致发霉，那么是会产生大量的黄曲霉素的，这时候应该及时处理，否则对身体的伤害是很大的。因为黄曲霉素的毒性非常强，而且有着致癌的风险，所以大家要注意。