长力气|立夏后，这个菜要多吃，营养高能量足，孩子常吃长力气不闹毛病老年人|蓝莓

立夏后，这个菜要多吃，营养高能量足，孩子常吃长力气不闹毛病
立夏过后就是初夏了，这段时间的天气还没有那么热，但随着时间的推移，天气会越来越热，到时候衣服越穿越少，身上的肉肉可都遮不住了，所以想要减肥的朋友要抓紧了哦。

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另外，天气热了，咱们的食欲就变差了不少，吃得少了，肉鱼这些油腻再吃不下，身上所需的营养就跟不上了。所以今天给大家分享一种适合多吃的菜，遇到别错过，营养高能量足，孩子常吃长力气不闹毛病，减脂期的朋友也可以放心吃哦。

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这个菜就是秋葵，是这几年特别火爆的保健蔬菜，有着很高的营养价值和食用价值，可以给我们提供大量的维生素、水分以及膳食纤维，含有极少的脂肪，常食可以增强机体的免疫力和抵抗力。
秋葵炒肉的做法：

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1、准备适量的秋葵，一定要吃鲜嫩的，那些老掉的就不要吃了，口感不好，味道也不好。
2、用小刷子刷洗干净秋葵表面的小绒毛，用清水洗干净，切成片状，或者是条状。
3、猪肉揉搓冲洗干净，去掉油污，切成条或者是片，大蒜剥皮洗干净切成蒜末，生姜去皮洗干净切成细丝。

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4、起锅热油，油热后放入蒜末、姜丝煸炒出香味，然后倒入猪肉翻炒均匀，一直炒到猪肉变色。
5、倒入适量的生抽翻炒均匀上色，继续倒入秋葵炒匀，可以加一点点清水，一直炒到秋葵断生。
6、最后呢，就可以撒入适量的食盐，翻炒均匀几十秒后，差不多秋葵入味，就可以关火盛出装盘食用了。
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