高血压|医生提醒：吃降压药的时候，有几种食物尽量别碰 http:\/\/p2.img.360kuhttp:\/\/p1.img

高血压的出现现在已经见怪不怪了，基本上所有的高血压人都需要吃降压药，用来控制血压值。高血压本身不是什么可怕的疾病，只需要控制好血压即可，但是最怕的就是它会带来并发症，对身体的危害很大。所以，吃降压药是必须的，同时还应当注意吃药的时候需要注意些饮食禁忌。

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有种“控压”水果，千万别吃，否则影响血压！
柑橘：柑橘的口味酸甜，汁水丰富，非常受人们的喜欢。但是，柑橘并不是所有的人都能吃的，有些特殊的人群就不宜吃。大家应该知道，柑橘吃多了是会上火的，嘴巴中会长出溃疡，嘴角干燥，还容易开裂。高血压的人群尤其需要注意，柑橘吃的太多，导致上火，会影响到血压值，造成血压升高。所以，高血压的人最好少吃些柑橘，避免影响到血压值。

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高血压除了不能够吃柑橘之外，还有很多的食物都需要少吃。现在的高血压越来越年轻化，大多数都是吃出来的，所以，想要降血压在饮食上必须要有忌口。首先高血压最怕钠盐，钠盐吃的较多，容易影响到血压值，导致血压升高，所以高血压首先要做的就是少吃盐。还有些身体比较肥胖的人也可能会出现高血压，罪魁祸首就是来源于高脂肪和高糖含量的食物，都需要少吃。
既然说了高血压不能吃的食物，那么哪些食物适合高血压的人食用呢？
想降压，水果中首选猕猴桃
这种水果中的维生素C含量极高，非常适合上火的人食用，而且对于预防心血管疾病有很好的效果。经常吃猕猴桃的人，血压能够控制的很好，而且对于高血压的人没吃猕猴桃有降压的效果。女性朋友在平时的生活中也可以吃些猕猴挑，帮你抗氧化。

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主食选择上，荞麦燕麦都不错
主食主要就是碳水化合物，我们常吃的是米饭，馒头，面条，包子等。但是，对于高血压人群这些食物并不适合，建议能够选择些热量较低的主食，粗粮就很好。粗粮中燕麦和荞麦非常适合高血压的人食用，其中都含有非常丰富的纤维素成分，多吃些或许还能够降血压。
饮食中离不开肉类，高血压在肉类上可以选择鱼肉
肉在生活中不可缺少，能够补充身体中的脂肪，蛋白质，氨基酸，微量元素等。在肉类上主要分为红肉和白肉，高血压的人尽量多选择白肉，比如鸡肉，鱼肉，兔肉等，建议多吃些鱼肉。鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，能够氧化胆固醇，能够帮助降血压。

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降血压的蔬菜很多，最好的还是选西红柿
西红柿相信也是很多人喜欢的蔬菜之一，在烹饪的过程中方法有很多，而且都能够保留住其中的营养成分。高血压的人每天吃上一两个西红柿，能够帮你降血压，同时还补充了身体中的维生素。
【 高血压|医生提醒：吃降压药的时候，有几种食物尽量别碰】现在你知道高血压的人什么适合吃什么不适合吃了吗？如果你是高血压的人，赶紧多看看。