年过九旬，经历3次癌细胞复发、转移，依旧健康，秘诀是什么？菠菜|黄金搭档|多吃|没事|身体

伴随着人们生活水平的不断提高，人们的生活也逐渐多样化了起来，尤其是在饮食上体现的更加明显，大家如今在生活中，随处可见的美食对人们的诱惑极其之大，人们在这些美食的诱惑之下慢慢的迷失了自我，开始了胡吃海喝的不正常的饮食方式。在这样的饮食方式的长期积累之下，以及其他的不良生活方式的”陪同“之下，人们患病的几率也在不断提高。
对于老年人来说，在步入中年以后身体产生疾病的可能性就会明显增高，要是配上不正常的生活以及饮食习惯，那么患病的几率便会更加的明显。如今，我国的患癌率逐年增加，每年都有数以千计的人会死于癌症，但是依旧会有人在其中幸免出来。

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对于90岁的张奶奶来说，她便是其中的一员，在50岁的时候，张奶奶便被查出来患有癌症，但如今她已经90岁了，身体还是很硬朗，她在患癌期间，癌细胞曾经经历了3次复发以及转移，但是她都一一抵抗了，并且还在90岁依旧健朗。那么，她究竟有什么秘诀呢?对此，我向她探讨了一些秘诀：

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积极乐观的心态
【年过九旬，经历3次癌细胞复发、转移，依旧健康，秘诀是什么？】对于许多患癌人群来说，在他们知道自己的体内存在癌细胞的时候，他们的心态便瞬间瓦裂了，终日都是郁郁寡欢，无所作为，好像对什么都提不起来兴趣，每天都在进行着生命的倒计时。但是，对于张奶奶来说，当她被检查出患有癌症的时候，她反而与常人恰恰相反。
一般的人都是害怕癌细胞会扩散，死神会降临到自己的身上，而对于张奶奶来说，可能与性格原因有一定的因素，她在生活中以开朗闻名，那时候的她觉得反正自己已经活到50岁了，死不死都可以，所以在每一次的治疗中，她都积极乐观的配合，即使多次发现癌细胞扩散、转移，也没有显得过分慌张，一直以平和的心态面对，就这样，一直抵抗到了现在。

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健康营养的饮食
张奶奶在生活属于性格比较豪爽的类型，以前对于吃的方面几乎没有忌口，大多是什么能吃就吃什么，但是自打发现癌症以后，在子女的劝导以及监督之下，张奶奶对于以前比较热爱的大荤以及辣的食物触碰的次数越来越少了，饮食逐渐变得健康化，几乎每天都会食用比较多的蔬菜以及水果。
为了帮助张奶奶在抗癌的阶段营养能够跟得上，儿子还特意去网上看了营养饮食的内容，并按此为张奶奶制定了营养均衡的食谱，并实践。

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坚持适量运动
张奶奶在没患癌之前就是一个闲不住的人，平时在家里没事都会找点事来做，可自打患癌以后，家里的人就什么事也不让她做，就是让她歇着，可张奶奶怎么歇得住呢，所以打患癌以后她的活动阵地就从家里转移到广场上了，早上跟着他们舞剑，到了晚上就和大家一起跳广场舞，平时的话还会跟着旅游团去外面走走，总之就是没闲过。

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细看张奶奶的患癌后的生活好像没什么异样，可是一个好的心态搭配着健康的饮食以及适当的运动就会起到事半功倍的效果了，不过，积极乐观的心态是最重要的，只有一个好的心态，才能更好的实践后面的事情。癌症可能并不是最可怕的，最可怕的你连面对它的心态都没有。