肺是气体交换的中转站，也更容易受到伤害，要想肺部健康，平时可以练练吹气球、做做扩胸运动。
吹气球时，尽量做到一口气把气球吹鼓，也可以坚持每天做扩胸运动，提高胸部肌肉力量，这样就能增强呼吸深度。
干洗脸

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皮肤是人体面积最大的器官，它是身体的“保护罩”，年龄的“计算器”。皮肤有活力的人，看起来更年轻、健康，保护皮肤健康可以做做干洗脸。
每日起床时，面向正南坐，闭目凝神片刻，使形神合一。然后，两手掌相互摩擦，令其发热，以手掌摩面部。
将两手掌竖着，并排贴着额头中部，向下平抹面部至下巴，再从侧面向上平抹至额头，如此平抹20至40次。
然后，再向相反方向平抹20至40次。简单说，这种以手摩面即如洗脸状。
抱腿蹬车

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肠道，是人的第二“大脑”，有一千亿个神经细胞，主要负责我们下意识的活动。由于人们不良的饮食习惯，导致肠道非常容易“老化”，想要肠道健康，可以做做抱腿蹬车运动。
抱腿蹬车：仰卧，一腿屈膝抬起，用双手抱住，另一侧腿伸直，上身慢慢抬起，直至头和肩膀离开地面，眼睛看向伸直腿的脚尖，保持这个动吸气，然后呼气换另一边。在这个过程中，始终保持腹部用力。
摩鼻，血流通，润肺防流感

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经常按摩鼻子，有增强局部气血流通、润肺、防感冒之功效。
方法：用两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后摩擦鼻尖24次，用两手手指摩擦鼻旁各12次，用手指刮鼻梁，从上向下10次。上述3个动作可同时做。
耸肩解体乏，防腰酸肩痛
通过颈背的发力，刺激肌体的血液循环，从而肌体放松颈背的效果，以免你落下腰酸痛、肩关节疼痛、发麻的毛病。

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方法：用力耸动双肩，尽力让双肩贴近双耳，夹紧两臂，然后放松，这个动作可以重复十次左右。
握拳聚精气，养身强体力

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每天进行握拳锻炼，能增强体内脏器功能，使人的体力倍增，并保持旺盛的精力。
【 如果能做到这七件事，说明你特别健康！】（图片素材来源于网络）

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