每天饱受咽炎折磨、痛不欲生，我该怎么办！高薪|胃酸|肠胃|饮食|胃粘膜

相信在我们的生活当中大部分的人对于咽炎疾病的发生还是非常的熟悉的，尤其是男人在生活当中经常性的吸烟的情况下引发出咽炎疾病的概率也是非常的高，那么一旦出现咽炎疾病，我们应当如何进行保健工作呢!

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1、做好咽炎疾病的保健，患者要在饮食方面要注意，平时一定不要进食一些太辛辣的食物;平时大家也可以通过一些金银花泡水服用。经常饮用这些对于一些经常用嗓子的行业很有帮助，所以，对于咽炎这类疾病，我们大家就要认真的对待，防止咽炎出现恶化，对于一些咽炎疾病，大家要在心理上养成好的习惯，防止一些引发慢性咽炎疾病的症状出现。

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2、咽炎患者日常要注意做好科学的保养，平时用嗓子避免过度，因为用嗓过度，就容易导致咽炎疾病的出现，因为每个人的发声能力是不同的，有的人有音高，超过自己嗓子的承受范围，就容易发生声带病变，导致更严重的后果。

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3、如果大家在唱歌前，一定不要饮食过饱，最好在唱歌前两个小时内避免进食。一旦日常的生活有不良的生活习惯，就要戒烟、酒、辣椒等一些不适食品。大家在平时要改变一些不良的生活习惯。很多人习惯用清桑的习惯，来咳掉喉中的痰，或者使自己的声音更加清晰，这样就容易导致咽喉炎疾病的肿痛，会给患者的生活造成更大危害，另外大家在平时声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，这个时候就要注意保护好我们的嗓子。

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食疗方法及最好的治疗方法一、雪梨罗汉汤功效：润喉消炎，清热滋阴。适用于急慢性咽炎有虚火的咽痛、音哑、咳痰不爽、咽喉部异物感等症。

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配料：雪梨、罗汉果各1个。制作：雪梨去皮、核，切成碎块，罗汉果洗净，二者共放锅中，加适量水，煮30分钟即可。用法：代茶饮，每日1剂。用法：喝汤，吃鱼、葛菜。二、胖大海茶功效：清热润肺，解毒利咽。适用于咽痛、干咳无痰、音哑等症。【 每天饱受咽炎折磨、痛不欲生，我该怎么办！】

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配料：胖大海3个，蜂蜜15克。制作：胖大海洗净，放入茶杯中，加入蜂蜜适量，用开水冲泡，加盖，3分钟后开盖搅匀即可。用法：代茶饮。