每天吃山楂能降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是这件事面粉|全家|春天|蔬菜|碱性|中薪

提到高血脂，相信很多人都比较熟悉，生活中也常常听到，这是一种常见的老年病，也是一种慢性疾病，一旦患上高血脂，就会危害血管健康，严重的可造成心脑血管疾病。而且高血脂也会反复发作，严重困扰人们的正常生活。

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就像是吴大爷，今年刚60岁的年纪，但是已经患上高血脂将近三年的时间了，提到高血脂，吴大爷就苦不堪言，因为高血脂的缘故，像是红烧肉、猪蹄、火锅、各种肉类等都要少吃，而且最重要的是酒也不能喝了，感觉生活失去了很多乐趣。前段时间，吴大爷听了一个高血脂的讲座，那个专家说每天吃点山楂就可以降血脂，不必要吃降脂药，后来吴大爷就听信了，每天都吃点山楂，但是没想到这个做法差点让他失去了生命，前几天吴大爷被送往医院了，经过检查是由于血脂高造成的急性脑梗，所幸经过抢救，脱离了生命危险，吴大爷自己都说“这真是从鬼门关走了一趟的”，想想都后怕。
高血脂是如何形成的？
1、肥胖或身体超重
身材偏胖的人日常生活中一定要多注意血脂水平，如果饮食中摄入过多的脂肪，这就可能会造成肥胖，或者超重，一旦体内堆积过量的脂肪，也会造成一部分脂肪进入血管中，造成血脂升高，从而诱发高血脂症。
2、不良的生活方式
现在由于经济的快速增长，和工作压力的增大，导致很多人都会有一些不健康的生活方式，比如长时间处于紧张、焦虑中、加班熬夜、酗酒、抽烟等习惯都会导致血脂慢慢的升高，加速高血脂的到来。
【每天吃山楂能降血脂？北大教授：大错特错，真正降血脂的是这件事】

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3、摄入高胆固醇和高脂肪
其实高血脂的形成和饮食不当有很大的关系，如果在日常饮食中摄入高胆固醇、高脂肪、高油、高盐、高饱和脂肪酸等食物，这会造成大量的脂肪进入体内，久而久之，就会造成血脂升高的情况，加快高血脂的发生。
每天吃山楂真的能降血脂吗？
山楂不仅是一种水果，同样也是一种中药，对于改善积食是很有好处，其实山楂对于降血脂确实有一定的功效，因为山楂中含有多种有机酸、黄酮类物质，这些物质确实对降低血脂有一定的作用，但是只能起到预防和轻微的辅助作用，并不能起到治疗作用，而且像一些胃不好的，或者孕妇不建议吃太多山楂，也会容易损伤胃，不利于身体健康。

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北大教授：大错特错，真正降血脂的是这3件事
一、多运动
若是想要降低血脂，控制血脂水平，可以通过运动来达到这个效果，因为在运动的过程中会加快代谢能力，加快体内脂类物质的代谢，从而改善粘稠的血液，减少血管堵塞的几率。
二、定期体检
像是一些中老年人群，应该养成定期体检的习惯，这样可以更好的了解自己的身体状况，而且对于疾病也可以做到早发现、早治疗，尤其是对于高血脂来说，建议每年检查1到2次的血脂水平，更好的预防高血脂疾病。

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三、补充降脂素 - 枫烯鲨酸
在日常生活中可以适量的吃点含有枫烯鲨酸的营养素，能够很好的分解血脂，经常吃点能把血管中堆积的脂类物质分解后排出体外，从而降低血脂含量、清理血管，使血管逐渐变得干净，从根本上减少血管堵塞的可能性，远离高血脂的困扰。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
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