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但其实想要改善这样的问题，保留女性的魅力并没有大家想象中的那样难，女人在四十岁以后，平时不妨多吃一些碱性的食物，补充身体所需要的营养，尤其是富含雌激素的食物，就能够起到很好的养颜抗衰老的作用，让你皮肤变得光滑细腻又干净，坚决不做黄脸婆。都有哪些呢？一起来看看吧。百合，百合是一种十分美丽的花卉，而它不仅是好看，其实营养价值也是很高的，含有的维生素，蛋白质，和多种营养元素都能够补充人体所需，对于肤质也有提升的效果，而对于想要养颜抗衰老的女性来说，平时常用百合泡水来饮用，能够帮助你减少皱纹，紧致皮肤，到了四十依然有女性的魅力。黑豆，黑豆是生活中比较常见的一种食物，它可是有着豆中之王的美称，它不仅营养价值很高，含有的雌激素也是比较多的，对于爱美的女性来说是不可多得的一种美食，尤其是对于处于四十岁这个尴尬年纪的女性来说，平时适当的吃一些黑豆，能够补充身体缺失的雌激素，给皮肤提供充足的营养，让你肤色好衰老慢，告别黄脸婆。

【 碱性食物|女性四十岁后想要老得慢，多吃碱性食物，补充雌激素，六十不显老】
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葛根，葛根对于平时比较注重身体调理的人就不陌生了，它是一种对身体帮助很大的食物，而有不少女性不知道的是，它其实也是一种促进雌激素分泌的食物，能够帮助女性补充身体营养所需，同时还能够帮助女性美容养颜，延缓身体衰老。建议大家可以将葛根弄成粉，泡水饮用，对身体好。黑糖，大家都知道白糖，红糖，可是对于黑糖就有不少人不太了解了，其实相比于女性之宝红糖来说，黑糖的营养价值更高，它能够促进女性身体的排毒，还能够养护卵巢，给身体提供更多的营养，并且帮助你提升肤质，促进雌激素的分泌，起到不错的延缓衰老的作用，让你年过四十，依然风采依旧。


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皂角米，对于奔四的女性来说，在平时的饮食上可以选择尽量吃一些皂角米，它的口感比较好，而且软糯好消化，对于改善肤质和延缓身体老化都有一定的帮助，同时能够帮助女性补充所需的雌激素，你确定不来试试吗？紫菜，紫菜可能不少人都吃过，口味独特，味道也十分的好，营养价值也比较高，加上它的价格适宜，一直是很多人饭桌上的常客，但你知道吗？它其实是一种对皮肤有很好养护效果的食物，同时还能够平衡你体内的雌激素，帮助你延缓衰老，大家平时可以适当的吃一点，对于你的身体健康也是有帮助的。


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