花生和此物一起煮，常吃睡眠好了，白发没有了，皮肤白嫩！细菌

花生和此物一起煮，常吃睡眠好了，白发没有了，皮肤白嫩！

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花生含丰富的维生素及矿物质，可以促进人体的生长发育。促进细胞发育，提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。
花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生果”之称。
润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

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推荐搭配：花生小米粥
含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素，具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和儿童食用。常吃睡眠好了，白发没有了，皮肤白嫩！

【花生和此物一起煮，常吃睡眠好了，白发没有了，皮肤白嫩！】
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你学会了吗？（图片来源于网络）