高血压人群越来越年轻化？其实大部分是生活习惯导致的！宫寒|女性朋友|b超检查|炎症

近几年来，年轻人的高血压发病率越来越高。这种大龄才容易患的疾病，正在不断地像年轻人靠近。什么是高血压？高血压是体循环动脉压力升高为主要临床表现的心血管综合征，可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压，又称高血压病，是心脑血管疾病最重要的危险因素，常与其他心血管危险因素共存，可损伤重要脏器，如心、脑、肾的结构和功能，最终导致这些器官的功能衰竭。
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为何会患高血压？1、遗传高血压具有明显的家族聚集性。父母均有高血压，子女发病概率高达46％。2、环境因素饮食：饮食中的饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是一个关键的升压因素，饮酒也可能引发高血压。高钠低钾膳食也是高血压病人发病的主要原因。精神：现在生活节奏快，生活压力大，尤其城市中的脑力劳动者患病率明显高于体力劳动者。从事精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大。长期在噪音环境中听力会减退，也容易患高血压。吸烟：吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素而使血压增高，同时也可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张，引起血压增高。3、体重体重增加也是血压升高的重要危险因素。
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总结原发性高血压是由遗传因素导致的，而继发性高血压则是不良生活习惯导致的，继发性高血压的致病原因主要是高钠盐，高油脂的饮食习惯，经常熬夜，肥胖，吸烟，酗酒这些原因。
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如何预防高血压1、减轻体重大部分的高血压患者都是比较胖的。平常多吃高纤维素的食物能够很好的预防高血压。2、减少钠盐摄入我国食物口味偏重，世界卫生组织建议每日盐摄入量要小于5g，盐过量会增加高血压患病风险。3、多喝水降低血液黏稠度，有益于心血管健康。4、戒烟戒酒吸烟会伤害血管。高血压患者因避免饮酒，如果饮酒，则应少量。5、增加运动长期坚持可以提高基础代谢，增加血管弹性，减轻体重降低血压。6、减轻压力及时调整情绪。长期、过度的心理反应会显著增加心血管疾病风险。我们应该及时缓解精神压力，必要时可以寻求专业心理辅导。7、多喝茶茶多酚可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子，经常喝茶对人体有益。8、充足睡眠睡眠时间越少，患高血压的风险越大。所以成年人最好每天睡眠7小时至9小时以预防高血压的发生。
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保持良好的生活习惯才是预防高血压的关键，趁还没有患高血压，提早预防，改善生活方式，健康生活，远离疾病。