孩子|孩子真的需要午睡吗？很多家长都做错了，尤其容易忽视这2点很多人小时候都有被父母逼着

很多人小时候都有被父母逼着睡午觉的习惯，而且家长还罗列出一大堆睡午觉的好习惯——“午睡是恢复体力的重要方式”、“中午不睡觉也行，不准出去玩，还不如睡觉” ，不过很多孩子根本就是精力充沛，完全不想睡觉。

文章图片
近几年，社会上关于家长、老师强制性让孩子睡觉的负面新闻还真不少，无一例外都是孩子比较调皮，老师和家长无可奈何才对孩子动了手，这的确是不应该发生的事情。事实上，他们都忽略了孩子有自己的成长规律的。
研究发现：从3岁开始，大约10%的孩子就没有了午睡的习惯，而随着年龄的增长，比例也在逐步上升。达到5岁的孩子，有超过90%以上的孩子就没有午睡的习惯，毕竟这个年龄段的孩子充满朝气，浑身都充满了活力。

文章图片
当然，家长和老师可以充分尊重孩子的意愿，在家里可以自顾自的玩耍，在学校也可以玩耍，但是要保证不影响他人午睡。当然，如果强制性要求孩子睡午觉，对他们的成长也是有一些不利的因素。
如果坚持让孩子睡觉，应该给孩子保留至少15-20分钟的消化时间，这样的午睡方式对孩子健康应该是有帮助的。当然，有些家长习惯吃完饭过一小会儿就去睡觉，这是因为成年人的身体发育已经很成熟了。

文章图片
而小孩子的身体还在发育和完善当中，尤其是肠胃系统还没有发育成熟，如果刚吃完饭就去午睡，这对消化系统是一个大大的负担，可能会造成胃食管反流，甚至可能会引发窒息，这并不是危言耸听，相关报道还是不少的，希望能引起家长和老师的重视。
要说影响孩子发育的睡眠方式，午睡真的是可有可无的一种，价家长其实不必太过于认真，尊重孩子的意见就行了。不过，家长要注意孩子另外2种睡眠习惯，对孩子的成长还是很不利的，一定要尽早劝阻。

文章图片
比如孩子睡得太晚，这是很多家长最为头疼的一件事，不仅影响身体发育，而且会增加心脏负担，引发身体的内分泌失调，带来心慌、头晕等连锁反应，所以家长要做的就是做好监督工作，让孩子早睡，养成休息好习惯。
当然，孩子睡眠时间不够也不行，这会影响孩子的神经系统的发育，导致孩子智力、记忆力和认知能力的能力下降；与此同时，孩子的免疫能力也会降低，很容易感冒和生病，这也是判断孩子睡眠是否得到充足的信号之一。
【孩子|孩子真的需要午睡吗？很多家长都做错了，尤其容易忽视这2点】本文由小儿推拿顾老师原创，欢迎关注，带你一起长知识！