适量喝酒能养生？世界权威医学期刊：不存在的，一滴也别喝高薪|食物|老太|营养|女性|身体

我国的酒文化可以追溯到3000多年前的商周时期，可谓是源远流长。经过了3000多年的发展后，酒已经成为生活中最主要的饮品之一，逢年过节、迎来送往、聚会应酬，餐桌上都要摆上各种酒精饮品，也因此有了“无酒不成席”的说法。然而，随着科学的不断进步，酒的危害逐渐被人们所知，不过大多数人虽然承认饮酒危害健康，但更愿意相信“过量饮酒伤身、适量饮酒养生”的说法。可是，这种说法真的正确吗？

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适量喝酒能养生？世界权威医学期刊：不存在的，一滴也别喝
《柳叶刀》是世界著名的顶级权威医学期刊之一，这个期刊就发布了一项重磅研究成果，其研究显示：喝酒并不能为健康带来收益，哪怕是少量的饮酒也会对身体健康造成损伤，长期严重的酗酒更可能造成严重的后果。
这项研究可谓是颠覆了全世界人民对饮酒的认知，因为不仅国人，全世界各国人民都有长期喝酒的习惯。

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研究状况
这项研究的团队来自于美国的华盛顿大学，他们调取了2016年全球疾病负面报告中2800万人的数据，并对饮酒者的各种特质进行了详细分析。
【适量喝酒能养生？世界权威医学期刊：不存在的，一滴也别喝】最终得到的结果显示，少量饮酒确实会对一些健康问题产生正面的益处，但从整体来看，酒精对整个身体造成的损害要超过这些益处，也因此，研究团队得出结论：饮酒的安全剂量是0。
一直以来，饮酒危害健康是大家的共识，但因为各种因素，人们相信只要饮酒不过份，控制到“适量”是对身体有益的。然而，这份研究报告的结果却告诉了世人“哪怕只喝一滴酒，从整体上看也是弊大于利”。

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饮酒的4大危害
1、对中枢神经产生影响
众所周知，当摄入酒精后，酒精会通过血液循环麻痹大脑的中枢神经，从而使神经系统如同过山车一样从高度的兴奋到高度的抑制，最终对神经系统产生破坏，甚至影响其正常的功能。很多人饮酒过多后会感觉意识障碍，这就是大脑神经系统受到酒精影响所致。

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2、对肝脏的损坏
酒精的学名叫做乙醇，当人体摄入乙醇后，肝脏承担了95%乙醇的代谢责任，肝脏会利用乙醇脱氢酶会将乙醇转化为乙醛。然而，乙醇和乙醛本身便是一种毒素，除了会使肝脏的代谢功能负荷过重外，还会直接对肝脏造成损伤。尤其是长期大量饮酒，更可能为肝脏健康带来一些严重的影响。

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3、对胃的损伤
在经过肝脏代谢之前，酒精首先会进入胃部并与胃粘膜产生直接接触，在结果过程中，酒精会对胃黏膜的上皮细胞、黏液、微血管内皮等组织产生损伤，从而对胃产生极大的伤害。尤其是肠胃功能本身便不太健康人士，饮酒后更会加重肠胃健康问题。

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4、对精子的损伤
很多备孕人士征求专家的建议时，专家都会询问是否有喝酒习惯，若有喝酒习惯，那一般都会建议先禁酒三个月后方能备孕，如此才能一定程度上避免各种受孕风险。原因在于，饮酒过量后会导致睾丸的萎缩，从而导致精子质量和活力下降，为受孕带来风险。

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酒精对身体的危害远远不止以上4种，因此，虽然在生活中可能依然还是避免不了喝酒，但尽量还是能不喝就不喝、非喝不可时也要少喝。