6种食物都是“升压王”，高血压患者若常吃，再多降压药都不管用常吃|核桃|个子|记忆力|变好

文章插图

基于科学的观念，传播营养和健康，当是时候和朋友谈论健康的时候，今天与朋友分享的健康话题是高血压饮食。许多中老年人和肥胖者患有高血压，这是影响人类健康的一个重要隐患。高血压患者，在饮食中要特别注意，如果你不避免进食，总是喜欢吃那些容易引起高血压的食物，不管有多少抗高血压药物都是无用的。
【6种食物都是“升压王”，高血压患者若常吃，再多降压药都不管用】1. 高盐调味食品
罐头食品、香肠、火腿、热狗、卤素、腌制产品、咸坚果和其他高盐食品容易使人体循环恶化，导致新陈代谢缓慢、高血压和精神疲劳。
2. 高热量食物
高热量食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可引起肥胖，肥胖患者高血压的发生率高于正常体重患者。因此，这种疾病患者的饮食应仅限于高热量食物。
3. 辛辣和精细食物

文章插图

辣味细腻的食物能使大便干燥，不易大便，容易导致便秘，患者排便，会使腹部血压升高，血压升高，导致脑出血。因此，高血压患者不得食用辛辣佳肴。
4. 浓茶
高血压患者避免饮用浓茶，特别是红茶。由于红茶中茶碱含量最高，可引起脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，使血压升高。饮用浅绿茶有利于高血压的治疗。
5. 酒
饮酒可提高心率、血管收缩、高血压，还能促进钙盐、胆固醇等血管壁沉积，加速动脉硬化。
6. 味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，虽然食物会使食物更美味，但对于高血压病人来说，通常是食盐有限，然后吃味精，会明显增加钠的摄入量，这不利于高血压的控制。
要保持血压稳定，除了上述禁忌食物外，推荐朋友 1 点茶 1 穴位！
1. 红薯

文章插图

现在是吃红薯的季节，高血压患者吃得太多。红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素 B6 等营养物质，有利于胃肠蠕动，使人排便顺畅，有助于减少便秘引起的短期血压升高。更重要的是，富含甘薯籽的钾可以促进体内矿物质水平的平衡，有助于降低血压。
2. 桑寄生茶
中药桑寄生是补肾补血的重要药物。中药桑椹汤代替茶治疗高血压有明显的辅助疗效。
具体方法：取 15 克桑寄生干制品，饮后煎煮 15 分钟，每天早晚一次。
3. 曲池穴
当血压急剧升高时，按压曲奇穴可使神经系统放松，使呼吸逐渐均匀，心脏平静，血压逐渐恢复正常。平时，我们也可以按此点来稳定血压，达到预防高血压的效果。
位置：位于肘部横纹肌和肱骨外侧上髁内缘凹陷处。
按摩方法：用拇指拨曲奇穴，防治肩部肘部疼痛。早晚用拇指垂直按压曲奇穴，每次 1、3 分钟。
健康是人生幸福的源泉；健康是个人幸福的前提；健康是事业成功的保障；健康是家庭幸福之源，今天和大家分享的健康小知识就是这些了！多多关注我《生理慧医师》！