没有吃糖，为什么血压还是会升高？身边会有哪次“隐形糖”？ https://p.ssl.img.360kuhttps://p.ssl

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虽然现在的医疗水平得到了很大的提高，但是对于高血压、高血糖、高血脂还是没有办法彻底治愈，只能是控制在一个合理的范围内，对于高血压来说，如果长期得不到有效的控制的话还是导致一些疾病的出现，因此就需要了解是什么原因导致的血压升高，很多人知道糖类物质获取过多会让身体肥胖，肥胖后很多指标会变化，但在没有吃糖的情况下血压为何还是高呢？

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导致血压升高的原因有很多，糖类物质摄取过多的确会导致血压升高，但这并不是唯一的因素，如果其他对血压变化有影响的食物经常吃，指标就会不稳定，熟悉的高盐食物、高脂肪食物、含酒精食物都有刺激性，容易让血压变化影响健康。
如果还情绪经常波动、没有合理使用降压药、长时间缺乏锻炼或者有熬夜行为，就算没有吃糖血压也会高居不下，需要采取正确的措施让指标稳定。
哪些隐形糖要远离？
1、食物中所含有的隐形糖
如果冻、面包、薯片等食物，它们在食品加工的过程中都会加入大量的代糖，经常食用对身体不利，尤其是很多儿童尤其喜欢吃这些食物，过量食用反而会影响儿童的生长发育和身体健康，另外平时家里的饭菜和外面的餐厅、外卖里面所含有的酱料、调味品里面都含有大量的隐形糖，据调查，一份红烧排骨和鱼香肉丝的含糖量分别已经达到30克，一份大肠和红烧肉的含糖量已经达到50克，而我国膳食指南中早已经指出：公民每日的含糖量最好不要超过50克，最佳的含糖量应该在25克以下，再来看看这些食物，早已经严重超标。

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2、碳酸饮料
在挑选食物这方面应该掌握技巧，有很多的隐形糖获取过多会让血糖变化，血压也容易升高，例如比较熟悉的碳酸饮料。很多人饮水方式错误，口渴时没有选择温开水，而是经常喝碳酸饮料，这种行为有隐患。有部分碳酸饮料喝起来不甜，但实际上含糖量非常高，喝太多也会获取较多的糖类物质，除了血糖变化血压也会波动。要避免这种情况带来影响，需要在饮水过程中注意细节，不要经常喝碳酸饮料，否则还会影响消化系统功能，甚至损伤牙齿。
【没有吃糖，为什么血压还是会升高？身边会有哪次“隐形糖”？】
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由此可见，想要控制血压的稳定就需要从各个方面进行调理，这样我们的身体才会更加健康。