甘油三酯升高，腿部不会“忽悠”人，若出现3种迹象，需趁早降脂步数|走路|关节|控制

前几天，朋友因受伤住院，住院之后对身体进行了比较全面的检查，看到检查报告时，朋友有点欲哭无泪。体重一百斤的她，已经出现了甘油三酯升高的情况，这是衡量是否有高血脂的一项重要指标，如果不注意控制，严重时可能会导致血管“不堪重负”。现在有很多人，体检时查出甘油三酯升高，主要的一个原因还是吃得太“好”了。饮食不注意，脂质堆积，甘油三酯会升高，继而腿部会发生一些“变化”，如果你有，最好是及时做个检查。
甘油三酯升高，腿不会撒谎，出现3种症状时，该降脂了
一、腿总是莫名的抽筋
相信不少人睡觉时出现过腿抽筋的情况，如果当时没立刻采取措施，疼痛感会让人难以忍受。一提到腿抽筋，大家想到的就是缺钙，其实腿莫名的抽筋，也可能是甘油三酯升高“惹的祸”。甘油三酯升高，血液粘稠度会有所增加，这时候血管中的血液就无法像之前那么“欢快”的流淌了，而是会流动的很缓慢，血液循环异常，会导致血管堵塞，继而出现腿部莫名抽筋的问题，如果经常出现这种现象，最好是趁早做个检查，这样才能采取相应的措施。

文章插图

二、稍微运动运动，就会感觉腿疼、不舒服
如果是突然之间进行剧烈的运动，腿疼是能够理解的，但如果只是稍微的运动运动，就出现了腿疼的现象，说明是有问题存在的。甘油三酯升高的人往往会出现这种现象，因为甘油三酯升高时，血管会变得“拥堵”，血液无法正常循环，肢体得不到充足的养分，会有疼痛的症状出现。腿疼、不舒服是甘油三酯升高的一个表现，若是你有，需引起警惕。

文章插图

三、走路不稳，姿势有点“奇怪”
正常情况下，人走路时都是比较稳当的，姿势也都比较正常，但甘油三酯升高的人，可能会出现走路不稳的情况，并且姿势也会明显看起来有点不太一样。这是因为血脂升高，影响了血液正常的循环，脚部受到影响，继而出现了这样的症状，有这样的表现出现时，就需要及时的降脂，将甘油三酯的值保持在平稳的范围内，可以改善身体的不适。

文章插图

这3个异常表现，不知道你有没有，没有的话当然是最好的，如果有，就需要检查一下身体，如果是甘油三酯升高引起的，就需要及时降脂了。降脂可以从运动入手，光吃不运动是甘油三酯升高的一个因素，让自己动起来，可以消耗体内多余的脂质，可以强身健体，继而缓解身体的不适感。由于每个人的身体情况不一样，所以患者可结合自身情况来选择适合的运动，年纪大的人可选择打太极、慢跑等等较为舒缓的运动，坚持锻炼，可以将甘油三酯慢慢降下来。

文章插图

【甘油三酯升高，腿部不会“忽悠”人，若出现3种迹象，需趁早降脂】日常饮食中少吃高脂的食物，多吃低脂的蔬菜，像是大蒜、杏仁、豆类等等，脂肪含量较少，吃了不会对身体造成不好的影响。合理饮食、多运动，多喝一些降脂的茶水，坚持下去，甘油三酯或能很快降下来。