每逢假期胖5斤，五一孩子女人多吃绿色蔬菜，美容减肥一身轻松高薪|丝瓜|偏偏|搭配|老中医

每逢假期胖5斤，五一孩子女人多吃绿色蔬菜，美容减肥一身轻松
春天的时光总是美好而短暂的，转眼间，已经是4月底了。回首4月的清明假期，眼下到来的就是大家翘首以盼的五一长假了。你们是不是早就做好了出去踏青游玩的攻略了呢？既可以欣赏到美丽的春色风景，还没能够品尝到各地的特色美食，简直是两全其美呢！出去旅游第一个需要注重的就是饮食的健康，饮食控制好身体才能够精力充沛的享受旅途时光。带孩子出去游玩踏青的可以自备一些营养菜，给孩子补充能量，补充营养让孩子能够拥有一个健康的身体，玩的舒心玩的开心尽兴。五一假期也是一个修身养静，养生的好机会。忙碌了半年的打工人和学生们，终于可以休息一下，给自己的身体充充电。首先就是从饮食健康做起，假期在家给自己给孩子做点各式各样的营养菜，既补充营养还能够陶冶情操。无论是五一旅游携带饮食，还是在家休息饮食，都赶紧拿起你手中的菜，尽情发挥起来吧！
【每逢假期胖5斤，五一孩子女人多吃绿色蔬菜，美容减肥一身轻松】今天介绍的这道菜就是黄瓜炒鸡蛋，不仅营养美味，而且还能有效促进孩子身体发育，帮助长高长智力，提高免疫力生病少

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黄瓜中含有丰富的维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能有效提升孩子的免疫力，减少常见疾病的发生，还能有效抵抗肿瘤。对于常见的慢性肝炎和迁延性肝炎都有一定的治疗作用。含有一定量的维生素B，这种物质能有效促进大脑和神经发育，帮助孩子长智力，变得更加聪敏。

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黄瓜中含有丰富的维生素E，这种物质能有效延缓衰老，女性生活中可以常吃;黄瓜中还含有一定量的黄瓜酶，这种物质具有很强的活性，能有效促进人体新陈代谢，如果将黄花捣成汁然后涂在皮肤上，有着非常不从的润肤去皱纹的作用，有效美容养颜，延缓衰老。

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鸡蛋是生活中许多人都非常爱吃的食物，它对孩子的大脑和骨骼发育都起到非常好的作用，能有效提高孩子的记忆力，长得更高更加强壮。鸡蛋对于肝脏细胞具有一定的修复作用，蛋黄中的卵磷脂可以促进肝细胞再生，提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。

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时光如梭，今天的营养菜就介绍到这里了，这些看上去平平无奇的菜，其中的营养成分出乎你的意料，根据自己孩子所缺的营养物质，择优选择，从今天开始就做给孩子吃吧！