枇杷作为一种水果营养丰富，而且亦是一种中药。枇杷中含有各种果糖、葡萄糖，其中的胡萝卜素非常高。中医表明枇杷叶能清肺胃热，枇杷果实具有润肺、止咳、止渴的功效，对于气郁患者有良好的功效。
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苹果是我们平时生活中比较常见的一种水果，很多人喜欢吃。苹果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，对于一些由于脾虚而造成的湿气重，有很好的作用。而且苹果中丰富的膳食纤维，可以促进消化。
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甜瓜是夏季市场上比较常见的水果，含有大量的碳水化合物及柠檬酸、可消暑清热、生津解渴等。还可补充人体所需要的能量及营养素，促进血液循环、帮助消化、排出体内湿气。
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甘蔗的味道非常甜美，但有很多人不知道，甘蔗汁可以驱走体内的湿气，起到祛湿排寒的效果。体内湿气过重的人，一定要多吃点甘蔗，可以让你的身体远离湿气。
【湿气重，平时多吃4种水果，促进消化，排出湿气，甩掉大肚腩】
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