长寿体质的5大特征，如果你全占了，恭喜你是长寿的命和面|玉米面|藜麦|肉泥|早餐

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我们每个人的健康是跟平时的生活习惯息息相关的。如果我们身体的健康出问题，都会在我们的身上体现出来的。一个人的身体是否健康，都可以从身体上的表现可以看出来的。如果我们的身体有以下几个特征，说明我们的体质是健康的，更容易长寿的。

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1.头发乌黑明亮。中医认为，肝肾藏血，如果头发乌黑有光泽，说明肝脏肾脏好。如果身体气血不足，用脑过度或营养不良，就会出现白发、脱发等症状。

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2.身体的自我修复能力强。比如不小心皮肤出现小流血了，很快身体就能够自我修复伤痕，血自动止住，凝血能力比较强，身体的自我修复能力良好，可以有效的自我抵御病菌的入侵，不会轻易出现感染。

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3.每天都能顺利排便，一天有1-2次的顺畅排便。这也是体现一个人的消化系统是否中国南车、排泄系统是否正常的标准之一。如果长期无法有效排便，人体的就会不断的堆积毒素，内分泌也会失调等健康问题。

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4.体重稳定。如果体重稳定，表明身体的健康处于平衡的状态。如果突然猛瘦下来或发胖，这都可能是身体不正常的表现。有可能是身体出现某种疾病了，也可能表示身体的各个器官之间发生紊乱等情况。

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（图片来源于网络）
【长寿体质的5大特征，如果你全占了，恭喜你是长寿的命】5.睡眠充足，睡得香。人只有充足的睡眠，身体才能够更好的自我修复，人的精神及体质会时刻保持良好的状态，抵抗力才会更好，这样才能够更好减少疾病的发生。因此，在平时，培养良好的睡眠是非常的重要的。

长寿体质的5大特征， 如果你全占了，恭喜你是长寿的命

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