中薪|谷雨后，遇到它别不懂吃，比芹菜营养，比黄瓜脆嫩，鲜香好消化女性|红菜头|糖份|延缓衰老|食

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谷雨后，遇到它别不懂吃，比芹菜营养，比黄瓜脆嫩，鲜香好消化。
谷雨后，此菜便宜又营养，而且比芹菜营养，比黄瓜脆嫩，遇到不懂吃可惜了。谷雨节气正是春季的最后一个节气，由此看来春季的最后好时机，也正是身体进补的大好时机。虽说莴笋在平时一年四季都可以买到，但是谷雨后的莴笋正值新鲜、脆嫩的好时候，所以再三提醒大家吃时令菜时一定要抓住春天里的小尾巴。

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大家都知道莴笋不仅营养价值高，还可以很好的提高新陈代谢的功效，因为提高新陈代谢对我们大家的身体是有很大好处的，首先新陈代谢快的话，人体的热量就会消化的很快，同时就会很好的促进新生细胞的生长。所以在谷雨后，遇到莴笋千万别错过了，不懂吃可惜了。

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今天推荐的是一道莴笋炒腊肠，因为这个季节的莴笋是超好吃的，口感还略带有香甜香甜的，春天多吃绿色蔬菜，不仅心情舒畅还养心养胃。昨天家里买了一根莴笋，今天才想起来吃，这记性逐渐退化了，哈哈……，但是单独炒个莴笋吃，肯定是不下饭，所以就搭配家里灌的腊肠一起炒，不仅颜色搭配有食欲，且荤素搭配更有营养。

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莴笋炒腊肠所有食材：莴笋、腊肠、大蒜、大葱、食用油少许、食用盐少许、鸡精少许
第一步：先将腊肠改刀切斜片，再将莴笋去皮清洗干净，改刀切斜片，大蒜切片，大葱切葱花，食材全部切好后装入盘中，备用。

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第二步：起炒锅，锅中加入少许食用油，待油温4成热时，放入备好的葱花和蒜片，炒至锅底爆香，再次倒入备好的腊肠，翻炒出油，备用。

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第三步：待腊肠炒好后，接着将备好的莴笋倒入锅中，再加入少许食用盐和少许鸡精，开大火，快速翻炒至莴笋熟透，即可关火盛出。这道莴笋炒腊肠就做好了，荤素搭配，营养美味，莴笋香甜脆嫩，吃过后唇齿留香哦！

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【 中薪|谷雨后，遇到它别不懂吃，比芹菜营养，比黄瓜脆嫩，鲜香好消化】光盘贴士：在炒腊肠时，小编提醒大家，只需要倒入一点食用油就可以了，因为腊肠本身就是非常出油的，所以在炒至时还会出油。在这里小编就不建议大家再多添加食用油了哟！
大家都看到这里了，辛苦大家了，首先感谢大家一如既往的关注和阅读，我是光盘食客，我会用心去做好每一道属于自己的美食，再次谢谢你的关注和阅读！