强肺“高手”公布，雪梨靠边站，你若爱吃，养肺润肺，肺或日益强壮水果

肺强大人长寿，相反的是肺部不干净产生病变就会导致身体健康一天不如一天。但在生活中有很多因素会导致肺部变脏，被侵害后就会导致肺部抵抗力严重下降，从而招惹众多肺病上身。

文章插图

生活中，4种因素会伤害肺部健康：
1.油烟危害
【强肺“高手”公布，雪梨靠边站，你若爱吃，养肺润肺，肺或日益强壮】无论是何种烹饪方式都会产生油烟刺激性气味，这种看似很正常的生活习惯却成了肺病的一大真凶。当油经过高温煎炸或爆炒后会产生大量的苯比稀，吸入肺部后会直接导致肺部功能下降，我们会立马出现呛鼻子咳嗽等反应，常年在厨房工作的人很容易患上肺病。
2.吸烟
吸烟是一种很常见的伤肺行为。在吸烟的时候会散发出尼古丁等有毒气味，吸入后会侵害支气管纤毛拦御功能，并且还会直接侵害肺气泡的排毒功能，引起支气管炎和肺气肿等疾病。据调查统计，在患肺癌的人群中均有超过长达30年的吸烟史。

文章插图

3.长期接触灰尘
在马路上，建筑工地，泥头车行驶过程中或装修房子等都会产生大量的灰尘颗粒，当肺部吸入灰尘后就会依附在表面难以排出，肺部功能会逐渐下降，我们会出现咳嗽咳痰等不良反应。当肺部内积存一定量的垃圾毒素后就会慢慢被侵害产生肺病，较为多见的是慢阻肺。
4.雾霾
雾霾和沙尘暴都是比较多见的气象灾害，当这种天气形成时会导致能见度很低，主要原因就是空气被大量可见性灰尘颗粒所弥漫，当我们没有进行防护的时候吸入肺部就会导致肺部功能损伤，常常会引起支气管炎，慢阻肺，尘肺等肺病。

文章插图

当肺部遭到侵害时会产生3种常见症状：
1.频繁咳嗽，咳痰
生活中引起咳嗽的原因多为感冒或热气上火导致，当我们体内堆满了各种垃圾毒素时身体就会自然的产生咳嗽，一般吃药后就能逐渐消除。但肺部产生病变的人会长时间咳嗽不止，并伴有咳痰，在早上起床后和半夜会咳嗽剧烈。
2.呼吸异常
肺部是掌管人体的呼吸的核心机构，身体健康的情况下我们的气息会平稳规律，呼吸畅通无阻。但肺部产生病变后呼吸会变得急促无力，心率加快肺活量降低，每当进行体力活时都会气喘吁吁透不过气等异常。
3.胸口闷疼痛
在心脏出现问题后我们的胸口会经常出现胸闷胸痛等异常，但心脏健康的情况下经常会感到胸闷胸痛，并且一动就喘气，那多为肺部产生病变导致。肺部产生病变后会导致呼吸功能下降，而且还会压迫神经组织产生疼痛感。
强肺“高手”公布，雪梨靠边站，你若爱吃，养肺润肺，肺或日益强壮
对于养肺润肺，人们会经常吃些雪梨，百合等食物，但真正的强肺高手是橘红，薄荷，罗汉果，甘草，青果等材料，将它们凑齐按固定比列配比熬煮成——竹炎青果茶。有空泡水喝几杯，清肺化痰，养肺止咳，清除肺部积存的灰尘烟毒，肺或变强大。
青果：生津解渴，润喉清肺，消炎抑菌
橘红：入肺排毒，清肺火化痰，止咳消炎
罗汉果：清咽润肺，清热下火，排肺毒
甘草：治咳嗽，祛痰清肺
薄荷：清咽润喉，消除咳嗽痰多。
结语：肺部经久不衰的呼吸是保证我们生命健康的保障。当肺部遭受侵害后肺功能会渐渐变弱，此时应保持有氧运动，维护肺部功能。应每天进行30分钟的晨跑，最好是选择空气清新的地方进行。