喝牛奶能美白？65岁皮肤科院士忠告：别信谣言真正美白的是这3物心衰|心力衰竭|受益|早知|机会

牛奶是一种非常常见的饮品，牛奶中含有的营养价值非常的高，其中供人所需的蛋白质，钙，氨基酸等物质，更是不可多得的营养成分，如果可以每天早上喝一杯温热牛奶的话，既保证了每天营养的摄入，又能给人体带来源源不断的能量，以供维持正常生理需求。

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人们经常会说，想要美白可以多喝牛奶，那多喝牛奶真的能够美白吗？
牛奶当中虽然含有丰富的蛋白质和其他营养物质，坚持喝有助于维持人体正常生理活动提供能量，但是就目前的技术水平研究发现，牛奶当中并没有直接能够消除人体黑色素的物质，更没有能够抑制黑色素生成的物质，也没有能够快速将黑色素排出体外的物质，也就是说牛奶本身并不具备美白的作用，虽然不能美白，但是坚持喝牛奶，却可以让我们的皮肤变得更加的滑嫩，有光泽，还是对身体有好处的，也希望大家可以继续坚持这一好习惯。

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65岁皮肤科院士忠告：别信谣言真正美白的是这3物
1、维生素C
维生素C是人体广泛存在的一种物质构成，生活中的很多食物中都含有较多的维生素C，比如新鲜的水果蔬菜中，维生素C能够起到延缓皮肤衰老，消除人体自由基改善皮肤状态和抑制黑色素形成的作用，但是大家在选择服用维生素C时，一定要去正规医院购买千万不要贪便宜购买不健康对身体有害的药物。
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2、逍遥丸
逍遥丸其实也具有一定的美白作用，逍遥丸能够有效的帮助人们梳理肝火气血拥堵问题，加速血液的流通，使黑色素尽快流出体外，起到美白的作用。

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3、白胶燕肽
白胶燕肽是目前发现用于美白淡斑较为有效的皮肤营养物质，主要功能就是褪黑色素，这种物质比较安全可靠，大家可以自行购买，坚持下去就会看到皮肤有明显的变化。

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现在大家明白了吧，想要美白皮肤的话，单单依靠牛奶是远远不够的，不妨按照这位65岁的皮肤科院士的忠告，坚持服用以上所说的三种美白物，说不定可以帮助你找回年轻态。