脊柱|华医金良医疗专家进企业讲座惠职工脊柱康养深入人心义诊体检。红网时刻4月23日讯

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义诊体检。
红网时刻4月23日讯（通讯员姜旭彬）应湖南弘一律师事务所的邀请，由长沙华医金良脊柱健康中心院长黎金良带领的医疗团队走进该企业开展脊柱健康知识讲座并现场进行义诊体验。
黎金良从如何保持正确坐于行的姿势，到睡眠用具的选择，到生活中跷二郎腿的习惯对脊柱的危害等影响脊柱健康方面的知识进行了由浅入深，旁征博引讲解；并向职工们演示颈椎病的自我保健操，参与人员边学边做，亲身体验，效果良好。现场体验者络绎不绝，纷纷夸赞“金良正骨”疗法与众不同，正骨完成之后不适部位症状随之减轻，轻松了很多，确实有效。
脊柱健康讲座结束后，大家纷纷向黎金良对自己和家人的脊柱及其他骨关节疾病问题进行面对面咨询。通过本次讲座，使在座的人们充分认识到如何正确、规范治疗常见的脊柱疾病，只要及时诊断，合理治疗及配合康复锻炼，就可以控制病情进展，改善生活质量。
【脊柱|华医金良医疗专家进企业讲座惠职工脊柱康养深入人心】黎金良在义诊过程发现很多员工都存在颈肩肌肉非常紧张的情况，有些同事已经出现了头晕头痛手麻等颈椎病的症状。这些跟长期伏案工作还是有非常大的关系，同事们往往都是选择做一些推拿理疗来缓解症状，但是发现一开始做一次推拿治疗能顶几个月，后面就能维持的时间越来越短，设置有一位同事说基本每周要2-3次推拿治疗才能缓解一些症状。黎金良说，这个其实是一个非常错误的方式。
大多数伏案工作者都存在前侧肌肉紧张的问题，后背腰部肌肉是代偿紧张疼痛的部位，长期的背部腰部推拿可能会让原本后侧紧张无力的肌肉更加僵硬肥厚无力，长此以往，肌肉的退化必然加重脊椎关节、椎间盘的退化。
黎金良提出脊椎病治疗的三大原则：1.有症状纠正错位小关节，针对性进行软组织处理激活。 2.没有症状的时候配合颈肩康复训练。 3.日常姿势习惯管理。三者是缺一不可的。
据1990—2016 年中国及省级行政区疾病负担报告显示， 2016 年，我国因疾病有 1.4 亿人少活一个健康年。其中，脊椎问题和视力、听力等感觉器官在 33 个省级行政区中，分别为致健康寿命损失年的第一位和第二位。排第一位的脊椎问题，包括颈部和下腰部，这与我国老龄化、静坐的生活方式和低头刷手机有关。
脊椎问题之所以会成为首要致残疾病，是因为随着工作和生活节奏的加快，手机、电脑的广泛运用，人们的体力劳动减少。有统计表明，我国腰椎病患者超过 2 亿人，青少年颈椎病患者比例由 1996 年的 8.7%上升到目前的12% 。
脊柱疾病患病率高且后果严重，其中腰背痛最为常见。全球约37%的成年人会在一生中出现腰背疼痛的症状，而且是导致残疾发生的最主要原因。
如何才能减少颈椎病、腰椎病的发生呢？黎金良建议生活中应注意在用电脑、看书、看电视时，不要长时间保持同一个姿势，避免颈肩过度疲劳，不要躺着看书增加脖子负担。矫正坐姿，坐立时身体适当向前弯曲。此外，可以在医生或专业健身教练的指导下，进行一些增强颈肩腰部肌肉力量的有效运动，可缓解颈肩痛、腰膝关节痛等。

脊柱|华医金良医疗专家进企业讲座惠职工 脊柱康养深入人心

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