健康【儿童吃西瓜勿过量 ， 易肥胖 ， 影响身高】西瓜富含葡萄糖、果糖、蔗糖等 ， 虽然总含糖量虽然不太高 ， 但单糖含量较高 ， 升糖指数为72 ， 属于升糖速度较快的食物 。 孩子不克制长期大量食用 ， 吃多了也会糖分超标 ， 引发肥胖 。 此外 ， 由于脂肪细胞有很多的芳香化酶 ， 能把雄激素转变为雌激素 ， 而雌激素是骨骼成熟和骨骺闭合的主要激素 ， 雌激素过多 ， 骨龄提前 ， 引发性早熟 ， 致使孩子生长潜力丢失 ， 最终会影响成年身高 。 《中国居民膳食指南(2016版)》建议每人每天摄入200~350克新鲜水果 ， 也就是半斤上下 。
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【肥胖|儿童吃西瓜勿过量，易肥胖，影响身高】来源： 中山发布

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