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游泳，对于改善心肺功能，也大有益处。冷水的刺激，能够促进全身的血液循环，而水压和水的阻力，能对心脏和血液循环起到良性效果，还可增强肺活量。
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1、内关穴位置：手腕的横纹之上2寸。按揉内关穴，可强心，调节心率，还可改善睡眠、胸闷，舒缓压力。用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20—30次，然后换手做。
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2、极泉穴位置：腋窝顶端动脉搏动处。经常按揉，可宽胸宁神，缓解心绞痛、肋间神经痛、祛心火毒素。四指并拢，顺时针和逆时针按摩，每10圈交换一次，反复揉压。
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3、劳宫穴位置：手掌心，握拳屈指时，中指尖处。经常按揉，可改善心悸、心痛，有益心脏健康，亦可安神、促睡眠。右手拇指指腹，点按于左手劳宫穴上，按而揉之，产生局部酸胀痛感，并活动左手手指，以加强指压的感觉，左右交替，反复操作。
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最后，小动作，也能强心脏1、踮脚尖踮脚尖，能使人的心率保持在每分钟150次左右。这样可以让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康。首先，把双脚并拢着地，用力抬起脚跟，然后，放松落下，重复20-30次。
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2、蹲起上下蹲起，配合适当的呼气吸气，重复下蹲10～15次，休息片刻。两脚分开，与肩同宽，双臂前伸，松腰屈膝慢慢下蹲，上身尽量保持平直，停留10秒钟左右，两手收回，叉腰缓慢起身。
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3、搓手勤搓手，可调养心肺，尤其是晨起后，效果更佳。搓手时，可按摩穴位，刺激心脏经络，可让脏器兴奋起来。所以，闲来无事，搓搓手，对心脏来说，十分有益。
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