保护血管并不难，日常多吃3种食物，促进血液循环，养护血管健康！高薪|排毒养颜|食物|棒棒|女性

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。保护血管并不难，日常多吃3种食物，促进血液循环，养护血管健康
文章插图
鸡蛋丝炒豆苗配料：蛋黄2个、胡萝卜1、豆苗1、洋葱1、大蒜2瓣、盐3克、少许五香粉、少许玉米淀粉方法：1 .准备食材。两个蛋黄，胡萝卜洗净去皮切丝，豆芽洗净。2、两个蛋黄，打散。加入玉米淀粉和五香粉，搅拌均匀。3.热锅，抹少许油，倒入蛋黄液，摊成蛋黄饼，取出切丝备用。4.再取一壶，倒少许油，葱、蒜翻炒，加入胡萝卜丝，翻炒，略软。5.然后把豆苗放入锅中翻炒变色。6.最后，将蛋黄丝放入锅中翻炒，加入少许盐
文章插图
胡萝卜烤羊肉配料：羊肉、胡萝卜、料酒、酱油、糖、盐、姜片、干辣椒、丁香、孜然、陈皮。1.羊肉洗净切块，放入沸水锅中，然后取出控水；胡萝卜洗净，去皮，切块。2.热锅，倒些油，炒干辣椒、姜、丁香、孜然、陈皮，然后放入羊肉，倒入料酒、酱油、糖、盐，搅拌均匀。3.羊肉上色后，倒入适量清水，炖一个个小时左右。大火烧开后，转小火炖一个个小时左右。4.一个个小时后，倒入胡萝卜，炖至汤变稠，胡萝卜变软即可食用。
文章插图
酸菜辣椒煮鱼材料：草鱼800克；1袋鱼酸菜(250g)；1小块生姜；6蒜粒；野辣椒5个；干辣椒4个；花椒10颗；1香菜；1/2汤匙白芝麻；蛋清1/20x789；1/3茶匙白胡椒；1/3汤匙生面粉；食用油；2根葱；鸡精适量；1/2汤匙黄酒；做法：1。将杀死的鱼去掉黑膜和内脏，提起鱼骨，切片；反复冲洗，直至水变清，沥干；加入盐、胡椒粉、姜丝，把握透；加入半个个蛋清和生粉，腌制15分钟左右，直到鱼有味道；酸菜切片，生姜切片，大蒜切片，花椒切片。2.干辣椒切段，洋葱切丝，大蒜另一部分切米，欧芹洗净挑段；从锅里，放入少量油，翻炒姜蒜片、葱白、野辣椒；酸菜炒3.加入鱼头，油炸；注水，加入鱼骨、鱼尾熬出香味，试试看有没有加盐；用漏勺将大碗底部的所有食材捞出；加一点肉汤精(鸡精就可以了)。4.水重开后，用大火，放入鱼片，用筷子轻轻拉出，煮开；用酸菜大碗捞，灌汤；鱼面上放蒜米、花椒、干辣椒、葱丝、白芝麻、香菜；锅里烧半勺热油，倒在调料上。