新的冷空气要来了,大家要做好保暖工作哦,同时,也要调理好肠胃,以免有便秘,腹痛等情况,伙食过于油腻,造成的消化不良,引起了口腔异味,身材肥胖等情况,不如,吃点清淡的食材,这次呢,小馋猫要为大家介绍一道美食,它就是凉拌贡菜。胖子多吃这菜,称为“天然泻药”,小腹平坦,防止口臭,体重降下来。
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大图模式对于贡菜大家了解多少,是一种绿色的食材,也是一种脱水蔬菜,泡发出来后,色泽还是很碧绿,贡菜一直是大家喜爱的食材,经常买一些回来热炒,凉拌等,自身就是清爽型蔬菜,这次呢,推荐的是凉拌贡菜,做法很简单,一起来学习下吧。
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大图模式我们做这道凉拌贡菜的时候,先把食材备好,贡菜一把,盐适量,鸡精适量,醋适量,香油适量,大蒜适量,干辣椒适量。1,首先呢,要把贡菜浸泡在水中,至少要提前四个小时这样,泡发后再冲洗上面的沙土等,放在案板上切成段状即可。2,找个干净的容器,把切好的贡菜放进去备用。
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大图模式3,这个时候,要把备好的调味料放在碗中,将大蒜切碎放进去,搅拌均匀。4,然后,再把汁淋在贡菜上面,当食材入味后就能装盘端上桌了。
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大图模式凉拌贡菜好吃美味,吃起来清脆又独特,既能帮助肠胃排出油腻,又能将毒素清理干净,另外,贡菜自身的香味,能够促进食物的消化等,有利于健胃消食等。
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大图模式另外,贡菜内粗纤维有效地使肠道蠕动,提高消化系统,排出体内的宿便,肥胖的人常吃一些,帮助瘦出小蛮腰,让你变成易瘦体质。
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