苏州大爷大妈的健身江湖，不简单 5月15日

5月15日，苏州阳澄湖半岛
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在你的印象中，苏州的大爷大妈是怎样的？
风烛残年？步履蹒跚？弱不禁风？不好意思！今时不同往日，这些词儿用来描述年轻人还差不多。

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俗话说，生命在于运动。现代年轻人却在家葛优躺，走两步腰疼腿疼脖子疼，一边喊着减肥，一边又吃上火锅串串。而此时的苏州大爷大妈却在公园里叱咤江湖，一手遮天！
今天，我们就来感受一下苏州中老年健身江湖的腥风血雨、刀光剑影。各位，稳住了……

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①
//无器材佛系锻炼//
【苏州大爷大妈的健身江湖，不简单】这类爷叔阿姨，习惯锻炼前后顺路去买个菜，不追求锻炼的高难度，轻装上阵，点到即止。

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买菜的塑料袋往地上一放，随便借助桥的扶手，前蹬腿后蹬腿，掐腰是对健身最起码的尊重。

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遛狗式锻炼，一举两得。这里要特别提醒的是，记得牵绳和清理狗狗遗留物，文明遛狗。

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②
//运动器材初级玩家//
早上起床拥抱太阳，嘴角向上满满正能量！沐浴着春风暖阳，一天的好时光就从此刻开始了。苏州的公园里、小区楼下、健身步道上有许多健身器材，这也是最受欢迎的地方。

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健身前，先压压腿儿，初阶玩家一条腿一条腿压，走个形式，高阶玩家直接来个大劈叉。

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你看扭腰盘上的这两位大爷大妈，一边有节奏的扭着腰，活络筋骨，一边闲适地聊着天。

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漫步器上的大爷漫不经心的摇摆着双腿，一旁的大妈认真地俯腰拉伸。还有的阿姨慢悠悠地仰卧起坐，腰背按摩器上的阿姨在刺激背部穴位，平步机上大爷在努力练着腿儿。

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平时看到健步如飞的大妈们大概就是这样练出来的吧……

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③
//运动器材高阶玩家//
作为公园里最能展现身体素质的场所，运动器材区往往会有高级玩家出没。

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双杠仰卧起坐，双手往后一别，谁也不爱。不要问大爷能做多少个，数字并不能代表什么，要的就是那种自由的感觉！就这般行云流水、干净利索的动作，有几个人能做到？

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自带护具的，总有大招让你汗颜！比如这位大爷↓

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简简单单的泡沫垫往地上一放，高难度的头倒立信手捏来！心无杂念，纹丝不动，样子十分享受。把旁边的大爷大妈都看傻眼了：“这人都84了！”天呐， 84了！瑞思拜！

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练完了倒立，顺便再来几个倒立起坐，这训练强度的还真不是我们一般普通人所能承受的！

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旁边83岁的大爷也不逊色！吊环上回荡，轻轻松松碰到对面的绳梯。说实话，能挂到吊环上已经是我们极限了，更别说来回荡了……果然，应验了那句话：你大爷永远是你大爷。