雄激素是男性魅力标志，做什么能补回雄激素显得更年轻高薪|现象|肝功能检查|脾气暴

相信大多数人都知道雄激素对于我们人体来说是很重要。雄激素是一种主要由男性特殊器官分泌的激素，当然女性体内的卵巢和肾上腺也可以产生。此外脂肪，肌肉也可通过合成产生少量的雄激素。那雄激素对我们人体到底有哪些好处呢？

文章插图

雄激素又叫男性激素，这就严重表明雄激素对于男性的重要性。不仅可以促进男性化的特征形成，让男性更加有魅力。
有些男性由于雄激素的不足，会导致原始阶段特殊器官向女性化发展，或男性特征发育不良等情况。

文章插图

其次，雄激素还可以刺激男性欲望，以便于男性可以拥有正常的婚姻生活。男子到青春期时会出现胡须，喉结等第二性征，这些都是雄激素的功劳。
雄激素会抑制脂肪变多变厚，促进男孩长高长壮。使声带肥厚，声音低沉洪亮，雄激素让男子越发彰显成熟魅力。

文章插图

雄激素还可以促进蛋白质合成，刺激造血，生成红细胞，也可刺激下丘脑释放神经因子等。雄激素有这么多的作用，我们应该采取哪些措施来补充体内的雄激素？
合理饮食是补充雄性激素最简便的方法。男性朋友们平时可以多吃牛奶、花生、鸡蛋等氨基酸含量较高的食物。绿色果蔬例如蓝莓，猕猴桃，西蓝花等食物，含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C，不仅可以美白，还可以抗衰老，保持年轻态。

文章插图

男性朋友可以安排合理有序的运动，坚持每日一练。锻炼出汗可以排除体内毒素，增加代谢率。保持完美身材，强健的体格，有型的肌肉线条都是维持男性魅力的有利条件。当然运动也要规律，不可突然的高强度运动，否则会导致肌肉拉伤，骨折的情况。
【雄激素是男性魅力标志，做什么能补回雄激素显得更年轻】喝酒，抽烟，熬夜等行为都是千万不可取的，对身体器官的损害太大。会导致特殊器官分泌液体减少，会导致雄激素合成率下降。当然我们除了要补充雄激素，还要较少雌激素的摄入。比如少吃蜂蜜，大豆等含大量雌激素的食物。

文章插图

会有人问如果雄激素不足时，身体会有哪些提示？当男性朋友感觉皮肤干燥，易衰老，青春期男子发育迟缓，男性特征显示比正常孩子慢等等情况时，说明你体内的雄激素水平较低。这时需要我们学习以上措施来补充身体的雄激素了。
雄激素可以促进男性特殊器官分化、发育，刺激造血，生成红细胞，促进蛋白质合成。我们也可以改善生活方式来补充雄激素，如合理健康饮食，规律有效的运动，良好的生活习惯等等。

文章插图

最后提醒大家，不是说体内雄激素水平越高越好，万物都切记过犹不及。如果感觉身体异常，对体内激素水平不确定的人群，可以选择就医检查。