【学会“忌口”帮你防住痘痘】总长痘的人，是时候反思自己的饮食习惯了，究竟该怎么吃？①戒掉所有高糖食物。②减少白米、白面食物的比例，把一半以上主食换成全谷杂粮。③少吃红肉。④多吃绿叶菜和其他蔬菜。⑤避免有不良反应的食材，比如，部分人对牛奶有反应，吃了容易长痘。⑥远离辣、咸，少喝酒。⑧不要乱吃蜂王浆等补品。

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【 忌口|学会“忌口”帮你防住痘痘】来源:文化上海

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