防癌|《防癌宣传操》正式发布专家教您“边唱边跳”学好癌症预防知识点新江苏·中国江苏网讯（记者孙

新江苏·中国江苏网讯（采访人员孙骏通讯员胥林花）2021年4月15日至21日为第二十七个“全国肿瘤防治宣传周” 。今年宣传周的主题是“健康中国健康家——关爱生命科学防癌” 。 4月15日，由江苏省卫健委指导，江苏省癌症中心、江苏省肿瘤医院（南京医科大学附属肿瘤医院）、江苏省疾病预防控制中心主办的“第27届全国肿瘤防治宣传周启动仪式”在江苏省肿瘤医院举行。启动仪式上，由抗癌专家编写制作的防癌宣传操正式“亮相” 。江苏省癌症中心、江苏省肿瘤医院举办的防癌科普百场行活动正式启动。
活动现场，义诊专家们提醒，及早发现癌症苗头，做好有效的癌症筛查非常重要。
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三分之一的癌症可以预防
【防癌|《防癌宣传操》正式发布专家教您“边唱边跳”学好癌症预防知识点】今年的肿瘤宣传防治周，由江苏省癌症中心等抗癌专家们编写制作的《防癌宣传操》正式发布，防癌要点变成了朗朗上口的歌词，还能“强身健体动起来” ，唱着跳着就把防癌的知识给学习了。
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癌症可以预防吗？答案是肯定的。癌症的发生与长期的不良生活方式与行为习惯、环境变化、人口老龄化等因素密切相关。江苏省肿瘤医院院长鲍军介绍，世界卫生组织指出：三分之一的癌症是可以通过改变不良生活方式来预防的；三分之一是可以通过筛查、健康体检等达到早诊早治目的；还有三分之一的癌症病人，通过积极的、综合治疗可以明显提高生活质量和延长寿命。癌症是一种“老年病” ，但近年来年轻化趋势明显，与“小年轻”们的熬夜等不良作息、高油高脂等不科学的饮食习惯、久坐不爱运动等生活习惯，都密切相关。肿瘤的预防、诊治、教育、研究、康复等环节，预防是非常重要的一环，全链条形成闭环，才能让我们的肿瘤防治水平得到提升。
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《防癌宣传操》中拎出的生活预防要点包括：控糖戒烟少饮酒、腌熏烤霉不入口、烫饮烫食尽量少、熬夜生气损健康等。江苏省肿瘤医院内科乳腺癌专家张莉莉主任医师提醒，除了基因因素外，越来越大的工作压力，不健康生活方式、饮食方式都在催生乳腺癌，女性晚育、不生育、不哺乳，其实也是乳腺癌的不利因素。改变生活习惯是应对乳腺癌的第一道防线，此外也建议20岁以上女性每月进行乳腺自检， 40岁以上女性每年进行钼靶或乳腺B超检查，及早发现乳腺癌，争取更好的预后。
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日常体检不等于防癌筛查
“肠癌筛查靠肠镜，宫颈刮片年年查， B超钼靶查乳腺，胃癌还需胃镜筛，低剂量CT筛肺癌。 ”
“防癌体检不一样，筛查无需年年做，高危人群要注意，谨遵医嘱来筛查。 ”
对于歌词中提到的防癌体检，江苏省肿瘤医院党委书记冯继锋表示，防癌体检与日常体检并不相同，日常进行的健康体检，与防癌体检的内容差别很大，所以大家不能认为我做过健康体检了，就能把癌症给防住了。
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要做好有效的防癌体检，首先要通过筛查问卷等方式，发现不同肿瘤的高危人群，再针对不同的癌种，采用不同的筛查手段，比如肺癌的发现，主要要靠低剂量螺旋CT来发现小病灶，胃癌则要通过内镜检查去发现等等。在发现之后，通过及时手术干预或者其他的方法，能让这部分早癌患者达到治愈的目的，从而提高肿瘤的五年生存率，也可以降低患者的家庭负担和整个社会的负担。
“以胃癌为例，我们病房里早癌的比例大约在25% ，早些年这个比例不足5% 。这是不小的进步，但仍然有很大的提升空间。 ”江苏省肿瘤医院普外科陈环球主任医师告诉采访人员，早期的胃癌基本可以通过开刀来治愈，拖到中晚期才发现的患者，治疗效果就比较差了。
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江苏已开展不同癌症的地域性普查
在全国肿瘤防治宣传周启动仪式上，江苏省疾病控制预防中心党委书记朱宝立介绍，根据统计数据，江苏省每年新发肿瘤病例数在25万左右，死亡病例约16万。总体来说，男性高于女性，城市地区高于农村地区，发病趋势与全国类似。根据《关于实施健康中国行动的意见》，到2030年，总体癌症五年生存率不低于46.6% ，要在现有水平上提升15% 。

防癌|《防癌宣传操》正式发布 专家教您“边唱边跳”学好癌症预防知识点

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