吃完橘子1个小时内，禁忌吃2种食物，为了自己的身体健康，别忽视营养|营养师|西红柿|紫甘蓝|营

橘子是我们最常吃的一种水果，橘子酸酸甜甜的口味，不仅好吃，而且很能解渴。其实一个橘子就能够满足我们人体每天所需要的一些营养物质。经常吃橘子，对我们的身体有着很多的好处。不过，在吃橘子的时候，很多人还都会犯一些错误，今天我们就一起来了解橘子的饮食禁忌，别再因为无知害惨自己。

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1、橘子的营养
橘子含有非常丰富的营养，对人体有不少好处。橘子营养价值很高，在100克可食的部分中，蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5．5倍，维生素b1的含量是梨的8倍，维生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1．5倍，维生素c的含量是梨的10倍。经常吃橘子，具有美容的功效作用。

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2、橘子的功效
在生活中橘子是很常见的一种水果，它里面富含维生素，可以通肠利便，降低人身体里的胆固醇。橘子还可以降血压，在我们吃桔子的时候，如果把橘子的薄皮一起吃下去，就可以摄取膳食纤维—果胶，膳食纤维具有促进人体通便、降低胆固醇的作用。橘子中还含有一种名为柠檬酸的酸性物质，它可以有效的预防动脉硬化、消除疲劳。

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3、橘子不能和一些药同吃
服药忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时，均应忌食橘子。而且柑橘与蟹不可同食，鳖肉含有丰富的蛋白质，而橘子含果酸较多。若将橘子等含果酸丰富的水果与含蛋白质较多的鳖肉同时食用，水果中的果酸可使蛋白质凝固，影响蛋白质的消化吸收。

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4、橘子不能和萝卜一起吃
【吃完橘子1个小时内，禁忌吃2种食物，为了自己的身体健康，别忽视】橘子不能与萝卜一同食用，这是因为萝卜在人体内代谢是会产一种抗甲状腺的物质硫氰酸，会与橘子中的类黄酮物质会在肠道内被分解，转化呈的物质会加强硫氰酸对甲状腺的抑制能力，从而导致甲状腺肿大，长期如此更容易诱发疾病，对健康危害极大。