地沟油危害极大教你吃后快速排毒法 30岁女人|骨质疏松|乳房|韧带

目录：
第一章：地沟油危害极大教你吃后快速排毒法
第二章：地沟油带来的具体危害
第三章：鉴别地沟油方法
编者按：提起地沟油，我想是无人不知无人不晓的，它已经遍布许多地方，我们日常在外边吃饭的时候很容易就吃到地沟油了，地沟油的危害是非常大的，因此在吃完之后一定要排毒。那么吃完地沟油如何排毒？如何辨别地沟油？下面小编给大家做了详细解答。
地沟油危害极大教你吃后快速排毒法
我们对地沟油已经见怪不怪了，街边烧烤店、楼下小餐馆、路边摊油炸……无处不在的地沟油已经跟我们“血脉相容”了。那些“污物”吃进去后只会让我们身体越来越差、肌肤越来越粗糙。怎么办？排毒吧！把吃进去的脏东西都排出来，才能将伤害降到最低。
【地沟油危害极大教你吃后快速排毒法】地沟油是什么？地沟油食品一直以来都通过各种渠道围绕着我们：路边的烧烤，街边的小餐馆，油炸的小零食……很多人明明知道这些食物来路不明却往往经不住诱惑，那么吃了地沟油食品该如何正确排毒，将损害降到最低呢？
你的身体如何排出毒素？
我们的身体就是一个无比精细严谨的生态系统，自身就拥有着一定的排毒能力。人体的排毒系统十分的庞大与复杂，各个器官之间相互联系和影响。大脑、胃、淋巴系统、眼睛、肺脏、肝脏、皮肤、肠道等都无时无刻不在进行着排毒反应。
所以，如果我们仅仅是误吃了一些地沟油食品，人体的排毒系统完全能够将毒素排出，但是一旦食用大量有毒食品，人体的排毒系统就会过载，毒素不断沉积最后甚至造成排毒系统紊乱，恶性循环从而引起各类疾病最后危及生命健康。
排毒的错误观念
1、断食不等于排毒，反而会让新陈代谢能力减缓；
2、不能光依赖排毒补充品而不做运动，流汗也是代谢废物的管道；
3、吃排毒产品要清楚来源，如果制作过程中添加了非自然的防腐剂、人工调味料等，不但毒没排掉，反而加速累积。
如何正确排毒？
1、人体的内循环系统进行各种反应都离不开一个介质：水。所以每日保持充足的饮水量，睡前、起床都应用一杯凉白开或是矿泉水。工作中要时刻补充水，不要等到口渴了再喝。
2、保持适当的运动量，人体就像一部机器，如果长期不运转就会生锈损坏，功能紊乱，负载下降。同时也不要做太剧烈运动，以防对身体造成伤害。每日的傍晚做一些简单的有氧运动：小跑，健身操，骑自行车等都可以很好的锻炼身体。
3、多补充具抗氧化功能的食物非常重要，含丰富维生素C、儿茶素等的天然蔬果和维他命，且种类愈丰富愈好，樱桃、葡萄、蕃茄、苹果、草莓都是知名代表。
4、轻柔按脸部摩淋巴系统，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主刺激淋巴系统循环，早晨起来用木梳或手指轻缓梳头5分钟有利于血液循环。
5、食用一些清凉解毒的药食，如绿豆，莲子，甘草等，辅助身体排毒。
6、经常食用高纤维的食品：粗粮，笋，芹菜等清理肠道淤毒。
7、远离或少食用来历不明的街边食品，尤其是城镇居民。城镇居民平常身体已经在不断的抵抗诸如汽车尾气，快餐小炒所积累的毒素，心理上还要承受工作压力，所以最好能够减少摄入有毒食品，减轻身体负担。
8、保持一颗积极向上的心，人的心态会对内分泌系统造成很大影响。如果一个人长期处于抑郁的状态，身体的排毒功能就会受到很大的抑制。
9、定期做身体检查，出现问题早发现才能早治疗。在身体出现问题时，尽早发现问题并进行正确治疗能够最大限度减轻伤害。
地沟油带来的具体危害
消化不良
在炼制“地沟油”的过程中，动植物油经污染后发生酸败、氧化和分解等一系列化学变化，产生对人体有重毒性的物质；砷，就是其中的一种，人一旦使用砷量巨大的“地沟油”后，会引起消化不良、头痛、头晕、失眠、乏力、肝区不适等症状。
腹痛
“地沟油”中混有大量污水、垃圾和洗涤剂，经过地下作坊的露天提炼，根本无法除去细菌和有害化学成分。所有的“地沟油”都会含铅量严重超标，是个不争的事实，而食用了含铅量超标的“地沟油”做成的食品，则会引起剧烈腹绞痛、贫血、中毒性肝病等症状。
腹泻
“地沟油”的制作过程注定了它的不卫生，其中含有的大量细菌、真菌等有害微生物一旦到达人的肠道，轻者会引发人们腹泻，重者则会引起人们恶心、呕吐等一系列肠胃疾病。

地沟油危害极大 教你吃后快速排毒法

地沟油危害极大教你吃后快速排毒法