提高人体免疫力大麦嫩苗显神力高薪|招数|老年人|抗击|抗衰老

目录：
第一章：巩固人体免疫防线用用大麦嫩苗
第二章：你的生活习惯会损免疫力吗
第三章：6种食物提高宝宝免疫力
编者按：人体的免疫力能够帮助我们抵抗疾病让我们的身体更加的健康。但是怎样提高免疫力呢？今天小编就给大家介绍一些能够增强免疫力的食物。
巩固人体免疫防线用用大麦嫩苗
季节交替，又到了众多流行性疾病的多发时节，只有在疾病到来之前做好预防工作，才能防患于未然的第一要务就是巩固免疫防线！
第一、优质植物蛋白质—免疫防线的基石
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大麦嫩苗中含18种人体必需的氨基酸。蛋白质是构成人体细胞的基本元素，人体内的大多数免疫物质和组织器官的自然屏障都是由蛋白质和／或氨基酸构成，例如，免疫球蛋白、细胞因子、转运蛋白等：在最容易受损伤的肺和小肠的表面，连续分泌的粘液糖蛋白可以发挥重要的屏障功能，这对于预防致病微生物入侵至关重要。蛋白质及氨基酸还可以通过其他机制调节机体的免疫能力，维持机体的免疫保护作用。麦记麦绿素的中富含优质植物小分子蛋白质，更易于人体的吸收，补充蛋白质有助于增加体内淋巴球的数量，增强免疫系统抵抗病毒、细菌、支原体等病原体的侵犯的能力，为我们人体免疫防线建立安全健康的屏障，提高我们自身的免疫机能。
第二、铁、锌、铜、镁、硒—免疫防线的铜墙
大麦嫩苗中含有70多种矿物质，如钾、钙、镁、铁、锌、铬、硒、磷等，体内如果缺乏铁元素，会降低吞噬细胞的能力及活性：锌元素有帮助机体平衡淋巴细胞的数量及血中免疫球蛋白含量，具有提高免疫功能、促进生长发育的作用，体内如果缺乏锌则会造成胸腺萎缩，降低消灭细胞的能力：缺乏铜则会影响抗体的产生，另外，镁可以改善T细胞及B细胞的功能；硒元素能排除体内毒素，降低胆固醇，减少病毒的变形、防止病毒感染效果，各种微量元素全面作用，全面构筑人体免疫防线的铜墙，增强人体免疫功能。
第三、维A、维E、维C、维B族一免疫防线的铁壁
大麦嫩苗中含有20多种维生素，如维生素A，维A和细胞的完整性有关，能够帮助细胞对抗氧化，摄取足够的维生来A，能够增进免疫细胞的活力，提高免疫细胞的数量；维生素E，是强力抗氧化剂，保护血管、心脏、皮肤、眼睛和肝脏等器官的细胞膜，它是自由基的克星，是人体免受自由基的伤害，同时也可促进抗体产生，从对抗病毒的观点来看，具有抗氧化、增强免疫细胞的作用，并延缓细胞的衰老及预防多种慢性疾病，增强人体疫力；维生索C，有助于人体增强免疫能力，预防疾病，减少自由基对身体的损害，并且增加白血球吞噬细菌的能力，以及增强胸腺及林巴球的能力，帮助人体增加抵抗含量及提升血液中干扰素的含量，是有效的抗氧化物，可抵抗破坏性分子，是增强免疫力的维生素之一，维生紊B群，它与体内的抗体、白血球和补体的产生有关，缺乏维生素B群会影响到淋巴球的数量及抗体的产生，而且也会造成胸腺的萎缩。除此以外，麦记麦绿素中含有β一胡萝卜素、泛酸、叶酸、叶黄素、烟酸、维生素H（生物素）、维生素E、胆碱等，这些对于增强机体免疫力都有重要的作用。
第四、SOD酶、过氧化氢酶一免疫防线的中坚力量
大麦嫩苗中含有上百种活性酶，如超氧化歧化酶（SOD酶），这是一种强烈的抗氧化酶；细胞色素氧化酶，脂肪酶，蛋白酶，淀粉酶，过氧化氢酶，过氧化酶，脱氢酶等等。其中的SOD酶是一种强烈的抗氧化酶，它能清除我们体内自由基，增强细胞活力与抵抗力，延缓细胞衰老，延缓肌体的衰老，从而增强机体免疫力。
第五、叶绿素、二十六炕醇、植物黄酮——免疫防线的同盟军
【提高人体免疫力大麦嫩苗显神力】另外，大麦嫩苗中还含有丰富的叶绿素，二十六烷醇，植物黄酮，水溶性膳食纤维等珍贵的营养素，叶绿素具有抗炎症的作用，能保护我们的机休细胞不被自由基攻击受伤，并修复已终受伤的细胞，对于提高机体免疫力也是起着无可替代的作用。
你的生活习惯会损免疫力吗
人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。身体自有的“免疫系统”在为我们的健康把关，为了增强免疫力，要从最根本的生活习惯做起。
衣、食、住、行“简单自然”：为了维护自己的健康，应该尽量减少使用“文明的东西”，例如减少吃罐头食品、油炸食物，避免经常熬夜狂欢、暴饮暴食、烟酒不离等等，凡事都以“简单自然”为原则，就可以减少伤害。