对于许多三高人群来说，喝上一碗清爽鲜美的素汤，既健康又能调理胃口，清理肠道。
文章插图
木耳：软血管、清肠胃
木耳被营养学家誉为‘素中之荤’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍。
文章插图
葡萄干
抗衰老效果首屈一指，葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。
【补充营养很简单，不用山珍海味3元钱搞定所有！看完就知道了】
文章插图
- 强大等于不再需要婚姻？很多女人想错了答案
- 为什么婚外恋很难经受时间的验证？
- 婚姻不够幸福的女人，都活得很累吗？
- 人民网：3亿老人正遭遇这新难处！很不友好，却还得天天用！
- Swisse|Swisse斯维诗深耕营养健康领域，助力全民健康时代发展
- 黄花菜|这是平价营养的“小人参”，三种吃法，美味又健康
- 七大营养素|中医专家提醒：通便别再只盯香蕉，不妨试试这七种食物
- Vlog|IG三叉戟后台集结，拥抱握手，感情依旧很深，阿水的压力最大
- 男性衰老|男性衰老“核武器”或公布，烟酒第4，第1名很多大叔“难以启齿”
- 美白护肤|聪明女性要多吃3种蔬菜，营养丰富、美白护肤，早吃早好！