常与瓜子为伴的人，现在都怎么样了？专家道出4个“变化”！高薪|医生|小事|上门|做好|提醒

瓜籽比每个人都不陌生，也许有很多小朋友都很喜欢它！看电视，吃瓜子。别太悠闲了。瓜子也是一种坚果，瓜子含有丰富的蛋白质和多种维生素，而且还含有锌，瓜子也能增强消化功能。适当吃一些瓜子还是很好的，但不要吃太多。如果长时间不吃瓜子，危害也是显而易见的。

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1.增重
甜瓜籽是高脂肪、高热量的食物，经常吃，很容易导致过量的卡路里摄入，这会导致体重增加的问题。特别是对于肥胖的人，要注意少吃瓜子。
2.引起高血压
瓜子含盐量很高，高盐摄入量是高血压的主要原因。长期食用瓜子会导致过量的食盐摄入。高血压是所有疾病的源头，会引起各种疾病，如高脂血症、心脑血管疾病，这些疾病都是慢性疾病，基本上无法治愈，需要长期服药。

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3.上火
甜瓜籽一般是通过炒作，经常对瓜子容易引起火、痤疮、口腔溃疡等，还会引起肠胃不适和消化不良。此外，瓜籽壳容易带走口中大量唾液，长期使用瓜子很容易对天津造成损害(即口唾液减少)，导致口干，甚至引起舌头不适，如麻木、肿胀、疼痛等。

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4.牙齿健康问题
很长一段时间里，瓜子应该经常使用牙齿，特别是前牙，再多一颗瓜子就会暂时长出黑牙，第二，老了以后，门牙磨损更严重，牙齿会很大。老人的牙齿不好，加上门牙之间的间隙很大，还增加了霜，吃起来很不方便。如果你有吃瓜子的习惯，就担心你的牙齿！
【常与瓜子为伴的人，现在都怎么样了？专家道出4个“变化”！】这样，虽然瓜子营养丰富，但吃得太多也会对人体造成伤害，或者吃适量比较好。