天天坚持吃一个鸡蛋，医生提醒：但有类人不能多吃，请谨慎食用！高薪|源头|忍一忍|提醒|血管

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

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1.帮助减肥
虽然鸡蛋的营养价值很高，但它的脂肪含量和碳水化合物含量很低，经常吃不下过多的卡路里，更不用说引起肥胖了。
2.补充优质蛋白质
除了磷、钙、铁、维生素A和维生素D外，鸡蛋还富含高质量的蛋白质。蛋白质是人体中最重要的六种营养素之一，所以每个人都应该摄取所需的蛋白质。

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鸡蛋禁忌人群：肝炎患者
吃鸡蛋时，也要注意对肝脏健康的影响，尤其是肝炎病人，如果蛋黄越多，肝脏的负担越重，不利于恢复。因为蛋黄含有脂肪酸和胆固醇，肝脏中需要代谢脂肪酸和胆固醇，肝脏负担太重，不利于肝炎的恢复。因此，肝炎患者不应该吃蛋黄，否则这种人吃鸡蛋对肝脏健康更重要，我们应该避免吃鸡蛋。

【天天坚持吃一个鸡蛋，医生提醒：但有类人不能多吃，请谨慎食用！】
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