在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说，心里要有数！高薪|妇科病|田间|杂草|补品

日常生活中，相信大家都知道吸烟有害健康；根据相关数据显示，我国每年有将近200万人死于吸烟或者是二手烟。而关于吸烟的危害，其实已经是老生常谈了，我们今天在这里就不用过多重复了。我们都知道吸烟容易，戒烟难；不少尝试过戒烟的朋友，总是会说那些劝其戒烟的人“站着说话不腰疼”，那么香烟为什么如此难戒呢？吸烟有害健康？那么人在多少岁前戒烟比较好？让医生告诉你答案！

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■在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说，心里要有数！
香烟之所以很难戒掉，主要是因为烟草具有成瘾性；烟民们一旦戒烟，就可能会面临口腔溃疡、情绪低落、失眠等一系列的戒断症状。像是香烟中的尼古丁，虽然它的威力并不是很大，然而对于脆弱的人类而言，还是很强大的。所以在国际控烟界中，一直把烟草成瘾看成是一种慢性疾病，并非是简单的不良习惯。
另外，在我国上到控烟政策，下到购烟渠道，也无时无刻在纵容着人们吸烟。其实在1990年的时候，也就是现在70后的男性朋友，在那个时候只有20岁，我国收入水平和烟草销量都比计划经济时代大幅增长，这也就让当时的人们开始有足够的资金去买烟。另外在我国，香烟的价格是很便宜的，在国际上衡量一个国家烟草可负担性指标是每2000支卷烟占人均GDP的比重，而在我国这个数字是很低的，就算是提及烟税，每次提起来都很别扭；随后需要通过种种手段烟草系统来自己消化一部分，最后让烟价不涨那么多，这样就导致烟民戒烟的动力就更小了。

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其实在2015年时，香港人的平均寿命是排在第一位的，甚至赶超了日本，而这不得不说很大一部分都是因为香烟的控烟政策。其实控烟就会在控制慢性疾病，并且根据相关研究机构长达60年的追踪发现，一生吸烟的人要比一生不吸烟的人，其平均寿命会减少10年。而香烟一直以来都是控烟做得不错的地方之一；在2007年1月开始实施全面禁烟条例，香烟成为在新加坡以后，第二个禁止民众在绝大部分公共场所吸烟的亚洲地区，如果你在香港的公共场所吸烟，那么将会面临直接罚款5000港币的处罚。
而我们再回头看看我国大陆，目前并没有全国性的公共场所无烟法规，虽然目前已经有控烟法规的有18个省市，然而除了北京以外，其他地区并没有公共场所全面无烟，而只是允许设立吸烟区；但是烟和水一样是具有流动性的，在公共场所设立吸烟区就和街上设立小便区一样，和没设一样。
所以，关于戒不了烟这件事，有时候也并不能够完全怪烟民本身，但吸烟伤害的的确是自己和身边的亲朋好友。有一句话是这么说的，虽然我们没有办法改变世界，然而至少要不被世界改变，这句话在戒烟方面一样成立，香烟里面有着很多已经明确的致癌物，吸烟会引起急性心脏病、冠心病、脑卒中等心血管疾病，为什么你还要甘于向烟草低头呢？

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戒烟所带来的好处，是能够直接被量化的；如果你从18岁就开始吸烟，那么在55岁到64岁之间戒烟，那么可以平均多活4年；而在45岁到54岁之间戒烟，那么可以平均多活6年；如果你能够在35岁到44岁之间戒烟，那么可以平均多活9年；而如果你能够在25岁到34岁之间戒烟，那么可以平均多活10年。而我们从医疗的角度上来说，如果你在戒烟后是可以避免一些癌症风险的，而你多活10年就等同于省下500万元的抗癌治疗费用，500万啊，你做点什么事情不好呢？
【在多少岁前戒烟比较好？对于还不想戒烟的朋友来说，心里要有数！】结语：日常生活中，戒烟时间越早，效果就越好；可以说你远离吸烟的时间越长，那么身体获得好处就越大。甚至有相关机构表示，在戒烟20分钟，因为吸烟而引起的血压升高和心率会慢慢平缓下来；戒烟2-3周，身体的循环功能和肺部功能就会要比开始吸烟时期有所提升；戒烟1年以后，因为吸烟所增加的冠心病风险就会降低一半；所以为了身体健康，请你能够尽快从现在开始戒烟。