营养|红枣虽好，营养高，但是对身体却不是百分百有益！美食|松仁|松子仁|淀粉|营养

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红枣是不是百分百有效果我们都知道红枣具有很好的益气补血、降胆固醇、维持血管弹性，预防心脑血管疾病、促进白细胞生成提高机体免疫力等功效，所以，农村有句老话叫做“一日三颗枣，六十不显老”。红枣确实是个好东西，在我们农村，以前都是逢年过节用来送礼的佳品。那红枣是不是对所有人都有益呢？很显然，并不是的。
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首先，红枣含糖量比较高，并不适合糖尿病人食用。糖尿病人食用后会增加病情。另外，吃红枣容易让人上火。对于容易上火的人以及外感风热感冒的人也不适合吃红枣。
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对于身体虚胖、身体水肿、食欲不振、腹胀之人也不适合吃红枣，因为红枣的含糖量比较高，吃红枣会让人更加的觉得有腹胀感，更加没有食欲，对于水肿身体会更加严重。对于来月经的女人，在月经期间最好别吃红枣，如果要吃红枣可以在月经前后进行，可以起到调理身体作用。
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对于平常人来说，红枣每日也不能多吃，一般以每天5颗红枣为适宜。如果是坐月子女人可以适当增加食用量。另外，红枣皮不容易消化，吃红枣的时候要多咀嚼，将红枣咀嚼碎后再吞咽。