长寿老人爱吃几种食物，减肥消脂，生津提神，好吃也不贵！双手|撞击|肩峰|肩膀|头顶

长寿老人爱吃几种食物，减肥消脂，生津提神，好吃也不贵！

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仔鸡
仔鸡由于其营养价值含量十分的丰富，而且其中的各种营养物质都十分地容易被我们的身体所吸收，所以仔鸡对我们的身体具有非常多的功效和作用，可以有效地帮助我们强筋活络，对于月经不调的女性来说，也可以有效地进行调经以及止白带，而且对于产后的女性来说，可以帮助缓解产后乳少的症状，对于一些经常患有头晕、心悸以及身体非常虚弱的人来说，仔鸡肉也都对这些病症具有非常好的治疗的功效和作用。

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黑番茄
黑番茄中含磷、钾、钙、镁、锌、铁和硒等矿质元素，其中磷、铁含量较高，磷含量更超出普通番茄 8 倍以上。黑番茄含有丰富的微量元素铁和锌，还有一些微量元素硒，能有效提高记忆力，也能促进人类智力发育，经常食用可以让人们的变得越来越聪明。
【长寿老人爱吃几种食物，减肥消脂，生津提神，好吃也不贵！】
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葡萄干
葡萄干是非常好吃的一种蜜饯食品。葡萄干含有丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效地提高身体抵抗力，同时还能很好地补充气血、调养肾脏，可以帮助女性排毒杀菌，补血养颜，清理体内毒素。葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用。