【鸡蛋|吃鸡蛋，每天1~2个即可】健康【吃鸡蛋 ， 每天1~2个即可】《中国居民膳食指南（2016》）推荐 ， 每人每天应保证摄入蛋类40~50克 。 水煮蛋每天吃1~2个 ， 煎鸡蛋含油较多 ， 一周吃1~2次即可 。 孕产妇、手术病人没必要吃太多鸡蛋 ， 每天吃1~2个就够了 。 患有过敏、胆结石、胰腺疾病的人 ， 最好不要吃太多 。
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来源： 中山发布

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