如果您有上述任何一条问题的答案是“是” ， 就表明有患上骨质疏松的危险 ， 需要到医院进一步检查 。
检测骨质疏松：双能X线吸收仪 。 建议40岁以上的久坐人群 ， 可以常规检测骨密度 。
生活中避免骨折的正确动作
①不要做过分扭曲或弯曲的动作：碰脚趾、躺下坐起直接起床 。
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②上床时：先坐在床上 ， 用手扶着斜躺下 ， 然后把脚放上床；不要头和背部用力来翻身 ， 脊椎压力很大 ， 容易骨折；要用手扶着 ， 膝盖弯曲着翻身 。
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③拖地时：两脚分开 ， 前后站立 ， 慢慢移动 ， 将重心从一个脚换到另一个保持膝盖弯曲 ， 腰部不要过分弯曲前倾 。
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④咳嗽和打喷嚏时：用手撑着背部或扶住大腿 ， 保护脊柱 ， 避免过分弯腰 。
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