养肝正当时，平时不妨远离“四白”让肝轻松些，早知早受益！高薪|高血压|食物|患者|血压

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说到肝，我们都知道它的重要性。它是人体内最大的器官，也是任务最繁重，工作最辛苦的器官。首先说一下肝的功能：首先肝是人体的解毒排毒器官。肝不好的人，往往身体很容易出问题，而且皮肤也会显得暗黄有色斑。除此之外，肝还可以分泌胆汁，储存一定的能量物质供我们身体日常所需。所以肝的好坏是一个人身体健康的“晴雨表”。肝虽然是身体最大的器官，但是它也容易受到伤害，而且大部分人都不会注重肝的保养和健康，加上肝受伤害初期不会表现得很明显，所以养肝这一概念很少有人知道。既然说到这里，说到了肝的重要性，那么我们就讨论一下春季如何正确养肝吧。

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肝最怕下面这些东西，知道了这些东西，平时尽量学会远离，那么养肝就会变得轻松。
肝最怕之一：远离白色的食盐
食盐这种东西是我们身体离不开的，但摄入盐分过量则会对身体产生不利影响，对肝的健康也有很大影响。肝是排毒器官，摄入过多的食盐会加重肝的工作负担，给肝带来不良的影响。众所周知，食盐主要成分是钠，钠是微量元素，少了它不行，然而多了也不会有好处。有实验证明，摄入过量的钠元素，会导致人体细胞变形，进而病变带来一系列不良的影响。在日常饮食中很多食物都含有盐，所以控制每天的饮食很有必要。要尽量少吃火锅、烧烤类、腌制食品等。

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肝最怕之二：远离白酒
众所周知，喝酒伤肝。酒精进入体内无法被吸收，肝则承担着分解酒精，排毒的作用。过度饮酒对身体的伤害很大，很容易诱发酒精肝，肝硬化等。过度饮酒还会损伤脑神经，对胃部造成伤害，比如胃出血，胃穿孔等。过度饮酒伤身误事，平时喜欢喝酒的朋友最好减少饮酒量，降低肝的工作负担，这样才能把肝养的健健康康。

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肝最怕之三：远离白糖
说到白糖，朋友们肯定会想到它甜甜的味道。糖在生活中运用也非常广泛，比如吃的面包，喝的饮料等。许多人无法把伤肝和白糖联系在一起，其实肝不仅怕咸的也怕甜的。有研究表明，长期吃糖会加大得肝病的几率。更加严重的是长期吃太多糖的后果居然比饮酒还要严重。长期吃糖，导致体内含糖量变高，加重肝的工作负荷，增加肝发生病变的几率。糖真的是甜美的陷阱，如今好多人都离不开糖：喝的奶茶，吃的面包，甚至有的馒头也会掺入白糖。所以注意控制饮食对养肝很有必要。

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肝最怕之四：远离吃起来很香的白肉
其实说白肉还有部分朋友不懂，其实白肉就是肥肉。提起肥肉有人喜欢有人厌。喜欢它的人爱它的香味，吃起来特别解馋；讨厌它的人就一个理由：太腻！其实肥肉不能吃太多，肥肉成分就是油脂，吃太多的肥肉会导致人变胖，再严重一些则会导致胆固醇高等。脂肪太多，肝无法全部分解吸收掉，自然会对其自己造成伤害。所以平时朋友们要尽量少吃肥肠，肥肉等高脂肪的食物。

【养肝正当时，平时不妨远离“四白”让肝轻松些，早知早受益！】
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