女性到了中年常吃的食物，美白祛斑，延缓衰老，滋养肌肤食欲|食物|便秘|人到中年|上火

文章插图

南瓜藤
南瓜藤在农村是比较多见的，城市里要想买到，可能还是有点困难，因为南瓜藤这种东西在超市里并没有售卖，也不算是一种很常规的日常吃的食物，但是这种植物确实对我们人体有很好的功效，还有很丰富的维c还有一些特定元素，可以排毒清肠，养护肌肤，然后也可以让我们的样子变得更加的细嫩。

文章插图

甜瓜
甜瓜是一种比较大众化的水果，不仅香甜，而且甘甜，比较适合大众的口味。含有比较多的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，有消暑清热，生津解渴，除烦等效果。而且，甜瓜里的维生素c含量丰富，能使肌肤更水润，可以起到美容养颜的作用，且具有排毒护肝的功效。

文章插图

杨梅
【 女性到了中年常吃的食物，美白祛斑，延缓衰老，滋养肌肤】杨梅含有丰富的维生素C、B和铁质，果胶，乳酸，草酸。杨梅所含的大量维生素C，不仅可直接参与人体内糖的代谢和氧化还原过程，增强毛细血管的通透性，而且还有补益脾肾，降压减脂的功效。