聪明人喜欢吃三种食物，排毒养颜、淡化皱纹，有益健康高薪|美味|食物|羊肉|猪蹄|胶原

文章插图

香菇
香菇是一种常见的食材，在煲汤时用的比较多。含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。经常食用香菇可以为机体补充氨基酸，增强机体抵抗力，还能排毒燃脂。还有一种水提取物对过氧化氢有清除作用，可以清除体内自由基与过氧化物，从而达到美容抗衰的作用。

文章插图

【 聪明人喜欢吃三种食物，排毒养颜、淡化皱纹，有益健康】韭菜含有多种对人体有益的微量元素，其中维生素A抗坏血酸以及核黄素等物质的含量都比较高，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内毒素排出，也能提高身体素质，特别是维生素A被人体吸收以后，能直接作用于人类的视网膜，可以预防视网膜

文章插图

瓜蒌含有丰富的维生素B1.B2.B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质和优质淀粉等营养元素，经常吃瓜蒌的人身体健康，能延缓衰老速度，排毒养颜、滋润肌肤，谁吃谁受益。