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2．限制食盐摄入：高盐饮食显著增加高血压患病风险 。 成人每天食盐摄入量应不超过6克 。
3．多吃蔬菜和水果 。
4．少吃快餐：尽量在家中就餐 ， 可利于控制脂肪、盐和糖的摄入量 。
5．限制饮酒：不饮酒或少量饮酒 。
6．戒烟：吸烟有害健康 ， 吸烟者应尽早戒烟 。
（河北新闻网综合中国疾控中心、新华网、互联网联合辟谣平台、复旦大学附属中山医院等 ， 编辑魏雨）
来源：河北新闻网综合
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