居民|怎么吃才健康？看新版中国居民膳食报告就够了( 二 ) 近日

具有这些膳食特点的地区，人群发生超重肥胖、2型糖尿病、代谢综合征和脑卒中等疾病的风险均较低。
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8. 肥胖者持续增多，农村胖得更快
《报告》提到，从2000-2018年成人超重和肥胖率的变化趋势来看，肥胖率上升速度大于超重率的增长；农村人群超重和肥胖率的增幅高于城市人群。
2000-2018年中国不同性别成人超重率和肥胖率变化趋势
肥胖常伴有多种代谢异常，是高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的重要危险因素。而根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示， 6岁以下和6~17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到10.4%和19.0% ， 18岁及以上居民超重率和肥胖率分别为34. 3%和16.4%, 成年居民超重或肥胖已经超过一半(50.7%) 。
9. 身体活动水平逐年下降，每天屏幕时间3小时
《报告》提到，近20年来，我国居民总体身体活动量逐年下降，成年居民职业性、家务性、交通性和休闲性身体活动总量逐年减少。
2000-2018年中国成年男性居民身体活动水平变化趋势
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2000-2018年中国成年女性居民身体活动水平变化趋势
成人缺乏规律自主运动，静坐时间增加，平均每天闲暇屏幕时间为3小时左右。在能量摄入不变情况下，身体活动量降低是造成人群超重肥胖率持续增高的主要危险因素。而超重肥胖是心血管疾病、糖尿病、高血压、癌症等重要的危险因素。
【居民|怎么吃才健康？看新版中国居民膳食报告就够了】来源：江西卫生健康