孩子|如果有个像哪吒一样的孩子，你会怎么办？答案意想不到( 二 ) 贪玩、叛逆、捣蛋...如果有个

Step2：训练爬行脑，就是脑干、小脑这个部分。这个部分一旦感受到威胁，就会被激惹起来，让我们的全身处于应激状态。所以青春期孩子还是应该学一些静态地控制自己身体和情绪的方式，比如少年冥想、太极拳、瑜伽、射箭、游泳。偏静态的项目可以训练爬行脑不要那么轻易地被激惹。
Step3:训练情绪脑。要让孩子进入真实的社会情境中，学会跟他人交往，学会表达自己的情绪情感，也学会去接受别人的情绪情感，在跟别人互动的过程中学会怎么调控自己的情绪。青春期的孩子要有自己的感情生活，有自己的好朋友，有自己喜欢的人，有自己想成为的样子。所以父母很重要的责任和义务就是帮孩子拓展同龄社交圈。
Step4：训练理智脑。希望让孩子掌握更多情绪描述的词汇，增加情绪觉察的颗粒度，就是能精准地表达自己的情绪，比如写情绪日记。另外，也希望父母都能成为孩子的心理咨询师，帮助孩子用语言描述情绪，对情绪有更精准的觉察和调控。
Step5:训练镜像脑。经常让孩子从自己、对方、他人（旁观者）三个不同的视角来解读同一件事情，孩子对自己的存在状态、对人际关系、对他人的心态会有更精准的把握。最重要的是，多视角的思维方式会为我们孩子未来人生的问题处理提供更加广阔的空间。
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上海市妇联、市总工会女职工委员会以及上海女性身心健康发展研究中心（筹）为父母们精心准备了10堂心理公开课。
整个三月，让我们一起照见孩子，照见自己。
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