孩子|如果有个像哪吒一样的孩子，你会怎么办？答案意想不到贪玩、叛逆、捣蛋...如果有个

贪玩、叛逆、捣蛋...
如果有个哪吒这样的小孩，
【孩子|如果有个像哪吒一样的孩子，你会怎么办？答案意想不到】真的很要命啊~
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铛铛铛！上课啦！
搬好小板凳，拿上笔记本！
贺教授心理公开课继续开讲喽！！！
为什么孩子一到玩耍就情绪高涨，
一到读书就昏昏沉沉？
平时听话、安静、乖巧的娃
怎么突然情绪大爆发了呢？
……
贺教授为你来支招！
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贺岭峰，上海体育学院心理学院教授
用前沿的心理学知识，透过问题，看见亲子关系的具体场景，给父母们讲讲怎样更有洞察力地看见孩子，同时为父母们提供一些具体的实操方法。
01 孩子就知道贪玩可怎么办？
大脑是孩子学习最主要的器官，大脑最需要的营养是氧气和血液，要想让大脑充分发挥功能，就要保证供氧、供血充足。
现在孩子学习、做作业，一坐就坐两三个小时，一动不动，实际上对大脑有非常大的伤害，会导致大脑供氧供血不足，学习效率下降。
我们应该怎么办？最好的方法当然就是运动。
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运动完之后，大脑的供血供氧会特别充足，大脑的神经元之间建立突触连接，效率最高，这个时候去学一些知识，更加容易在大脑里以神经元连接的方式巩固下来，所以反倒有利于提高学习成绩。
运动还可以提高体内的激素水平，最重要的就是多巴胺、血清素和肾上激素。
多巴胺是产生愿望、动力、激情、活力的激素，可以增强对生活的信心和活力；
血清素是让人产生放松、愉悦、幸福体验的激素，能够缓解压力；
肾上腺激素是调动身体机能、对抗外来威胁的激素，多运动，身体的免疫力水平和抵抗力就比较好，就不容易生病。
喜欢运动的孩子往往看起来很昂扬，对自己很有信心，遇到困难也不退缩。
所以运动可以改变我们身体的姿态，进而改变对自己的看法和情绪状态，改变对自己的认知。
运动本身也具有社交功能。在运动的过程中，我们可以结成友谊，可以对抗威胁，也可以学会怎么样面对成功和失败。
希望家长鼓励我们孩子多运动。
Tips:
No.1 孩子应该至少有一项身体运动的特长。除了传统的跑步、足球、篮球、排球，现在还有马术、击剑、帆船、高尔夫、瑜伽、太极拳等各种各样的项目，都有调节身体和心理的功能。
No.2 给孩子的运动留下固定的时间和空间。要支持孩子的运动，相信孩子，放手让他去玩，玩开心了，回来学习效果更好。
No.3 帮孩子找运动伙伴，并且尊重孩子的运动伙伴。孩子的社会交往需要爸爸妈妈提供时间、空间和经费的保障，要喜欢孩子的伙伴，包括他的运动伙伴。
No.4 动静皆宜。不是只有动起来就好，有一些静态的项目对身体的锻炼也有好处，也需要集中注意力和调动身体的内在感觉和神经系统，比如瑜伽、射箭等等。
No.5增加孩子户外运动的时间。因为室内室外空气的流通性不一样，在户外运动可以增加孩子大脑神经系统的供氧，对孩子的大脑发育和学习都非常有帮助。
02
情绪才是导致孩子两极分化的坑？
孩子到了青春期，会出现一些情绪情感问题，实际上是大脑不同部分的发育速度不一样导致的大脑失衡。要让孩子在这个阶段有良好的情绪控制和情绪表达的能力，就需要培养孩子的情商。
孩子听话、安静、讲礼貌、乖巧，有情绪但不直接表达出来，不是情商高的表现。情商高的孩子对自己的情绪有更好的觉察，并适时地对自己的情绪状态进行调控，让情绪保持到比较积极、愉悦、正向的状态，不会有特别大的爆发，但会有合适的表达。同时也能觉察到社会情境中别人的情绪状态和情绪反应，从而做出有效的应对，管理好人际关系。
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那么如何能帮到我们的孩子？
Tips:
Step1:帮助孩子调理肠胃。肠道系统实际上是我们的第二大脑，如果菌群失衡，就会导致异常的情绪反应。所以我们建议家长不要让孩子偏食，吃东西尽可能杂食，总量不要吃得太多，但数量不能太少，让孩子体内的激素水平和肠道里的菌群比较平衡。