湿气|湿气缠身，百病生，难治愈？每天三分钟，轻松排出一身湿气不知道从什么时候开始你经常

不知道从什么时候开始
你经常困乏无力，四肢沉重
早上起床艰难，刷牙干呕、口干口苦
上个厕所，发现小便黄赤，大便溏薄
一照镜子，看到自己
容颜憔悴、皮肤黯淡无光、没有精神......
一日三餐，总有食之无味、吃不下饭的时候
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时常消化不良、胸闷心烦、腹胀反酸……
明明吃得不多，身体却愈发变得虚胖走形
小肚腩越来越大，偶尔还有湿疹、皮肤干痒……
细细回顾，感觉很可怕，但到了医院看医生
却查不出什么疾病，也没有什么好的对策
只能针对症状开一些药，但收效甚微
其实，这些问题都是湿气惹的祸！
湿气是“万恶之邪” ，常引起全身不适，内伤五脏六腑，引起脾胃虚弱、肺弱、肾虚；在外则表现为口干口苦、头晕头痛、皮肤油光、湿疹泛滥、全身肌肉关节痛、满脸长痘、肥胖水肿等等。
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千寒易除，一湿难去
中医最怕湿邪，认为“千寒易除，一湿难去” 。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
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生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。
2
“十人九湿” ，自测湿气体质
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
有些人湿气较轻，没有明显症状，但它会埋伏在体内，伺机行动；当湿气只增不减或与热、寒等交织时，就会在身体中找各种发泄的出口，并以各种症状表现出来。
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① 头发爱出油，面部油亮，易起痘；
② 大便粘滞不畅，小便浑浊；
③ 面色淡黄发暗，胸闷乏力，嗜睡肢肿；
④ 小腿肚子常发酸、发沉，身体困重；
⑤ 睡觉流口水，起床时头发昏，耳内湿；
⑥ 小肚子变大，体型肥胖，人懒不爱动。
仔细对照以上情况，
如果你有1-2条以上相符，
就说明已经是顽固性湿气了。
祛湿调理刻不容缓！
3
湿气使人残，春季养生先祛湿
湿邪为病，首先要分清外湿、内湿。外湿就是自然界的湿邪，内湿即为人体内的湿邪。
外湿逼人
外湿源于气候。春季是湿瘟初起时节，但今年气候变化大，气温较高，雨水明显比往年更多，容易使湿气熏蒸，所以外湿比往年更厉害。
外湿可内传脏腑，易使人有头疼、身重、胸闷不饿、汗粘、四肢困倦、不清爽之感。
内湿丛生
01 不良饮食，引起湿热内盛、湿邪阻滞
天气稍微一热，很多人已经开始吃冷饮、凉菜等寒凉之物，甚至偶尔还会吃点冰激凌。殊不知，这会进一步加重寒湿，使体内的湿邪堆积得更多、更快，蓄势待发。
通常，体内有湿气的人会有身重如裹、食欲不振、腹胀等湿邪阻滞的症状。
再加上现在很多人喜欢吃烤肉、大排档、火锅等辛辣饮食，更易引起湿热内盛，出现口苦口粘、舌苔黄腻、上火、皮肤干痒、胸脘痞闷、头脑不清醒等症。
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02 脾虚气弱，湿邪内生
湿邪要脾胃的运化。春燥盛行，气温又忽高忽低，易伤阳气、损阴液，脾胃功能受到抑制，不能很好的消化吸收，堆积在体内，导致体内水湿运化失常，造成湿邪内生。
脾虚生湿气，湿气又会加重脾虚，内湿与外湿又互为因果，所以很多人都会陷入恶性循环。时间久了，湿气很容易变成寒湿、湿热，尤其是体寒之人，很可能湿邪、暑邪、寒邪同时存在，易造成虚实结合的疾病。
此时“湿人”若是进补，或是爱吃肥甘厚腻、润燥等食物，反而会使湿邪胶着难化、加重症状，舌苔更为厚腻，脾胃负担更大……
因此，春季祛湿更是刻不容缓。
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每天三分钟，轻松祛湿
随着湿气危害被大家所认知，很多人采取了各种方法来祛湿，但总感觉效果不明显。其实，无论男女，普通湿气人是感觉不到太多症状的，一旦出现了湿气的某些症状，就是顽固性湿气的表现，采用一般的祛湿产品很难有效。