子宫“害怕”四大水果，建议女性平时少吃，一项运动来救你高薪|花钱|养生|不到|膀胱|阳升

子宫是女人非常重要的是生殖器官，不仅因为它在生育方面的影响，更因为其对女性健康发挥着至关重要的作用。因此对于生活中会对子宫造成伤害的事情一定要远离，这就需要我们平时养成良好的生活习惯与饮食习惯，下面就来看看吧！

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子宫“害怕”四大水果，建议女性平时少吃，一项运动来救你
火龙果
火龙果当中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，达到排宿便的效果，也是很多女性朋友减肥的最佳选择。然而火龙果属于寒性水果，尤其是很多女性朋友本身体寒，如果吃太多火龙果会加重宫寒的现象，或许会加重痛经或者是月经不调，所以女性朋友在平时要控制好火龙果的量，尤其是月经期间尽量不吃。
【 子宫“害怕”四大水果，建议女性平时少吃，一项运动来救你】
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荸荠
荸荠是南方一种非常常见的水生植物，又被称之为“地下雪梨”，它不仅可以当水果吃，同时也可以当蔬菜。正是因为这种生长环境很容易导致荸荠当中含有寄生虫和细菌，如果处理不好很容易导致细菌进入体内，女性朋友在月经期间抵抗力下降，很容易受到细菌的侵袭，这时候如果吃荸荠的话可能导致子宫受影响，增加患上妇科病的风险。

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柿子
柿子受到很多人的喜爱。有甜味，做成柿子饼也是乐趣之一，不过生理期最好不要吃。因为柿子有可能刺激子宫收缩，使月经量减少。特别是女性如果不开口吃太多柿子的话，会使月经周期变长，还会影响气血循环，所以还是不要碰为好。因为这是子宫不喜欢吃的食物之一。

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西瓜
现在每个季节都有西瓜，但是西瓜属于一种寒性水果，尤其是天凉的时候，女性朋友在月经期间再吃西瓜的话，会加重宫寒的问题，同时也会影响到经血的排出，很多人还习惯性将西瓜放进冰箱当中，这样的西瓜在月经期间更不要吃，不利于子宫健康。

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孩报告睡眠紊乱；每天喝碳酸软饮料<1次的男孩和女孩中，睡眠紊乱者的比例分别为5.9%和7.7%。
在每周至少4天吃快餐的男孩和女孩中，睡眠紊乱的患病率分别为10.5%和10.7%；而在每周最多1天吃快餐的男孩和女孩中，睡眠紊乱者的比例分别为6.2%和7.9%。
来源：Association of carbonated soft drink and fast food intake with stress-related sleep disturbance among adolescents: A global perspective from 64 countries. EClinicalMedicine,December 21, 2020